有一位二十來歲的小伙子是小叔的死忠粉，平常在微信上交流比較多，比較熟了，有一天他夸張地說，小叔，小叔，最近一個月感覺脾胃越來越不好了，吃啥拉啥，都瘦成電線桿子了，小叔趕緊支個招，讓我胖一點吧。

小叔笑著說，吃啥拉啥，你還有力氣跟小叔聊微信？

小伙子很認真地說，真的，不騙你，我吃豆子拉豆子，吃蔬菜拉蔬菜，吃芝麻拉芝麻，吃水果拉水果，吃肉拉肉。

小叔開玩笑說，那你只能吃屎了。

小伙子一臉懵逼，一會才想起小叔是在開玩笑，吃啥拉啥，那吃屎拉屎不正好嗎？小伙子樂了，小叔，我是夸張了一點，也不是全拉，就是便便里面有沒有消化的食物殘渣，我去醫(yī)院看過，說是消化不良。消化不良，中醫(yī)有什么神方嗎？

在今天這個忙碌的時代，相信很多人與上述的小伙子一樣都有一種病，這種病叫做消化不良，尤其是當今的孩子，喂養(yǎng)不當太多了，消化不良在孩子的比例中更多了，因為小孩子本身就是一個脾胃非常虛弱的狀態(tài)。

在得知這個妙方之前，我們首先來明白兩個概念。

當你被醫(yī)生告知消化不良的時候，你是否想過，你到底是消不良還是化不良呢？醫(yī)生也不會告訴你。但我們中醫(yī)認為，消與化是兩個不同的概念，調(diào)理的側(cè)重點也不同。

有的人是消不良，有的人是化不良，還有的人消與化都不良。

消與化到底有啥區(qū)別？吃啥都不胖的人要注意看仔細嘍。

消，是一個物理變化過程，把食物磨碎，把大顆粒的食物變成食糜，把大塊的肉變成食糜，等于把豆子打成豆?jié){，把水果打成果汁，但是，水果還是水果，肉還是肉，本質(zhì)上沒有一點變化。這就是消。

消靠什么來完成？靠我們的口腔，靠我們的牙齒，靠我們的胃。食物經(jīng)過我們的口腔，被牙齒咀嚼，磨碎，再進入胃，胃用胃酸把食物磨成食糜，這就是消。

消是一個物理變化的過程，消需要一股動力，就是我們經(jīng)常掛在嘴邊的胃動力。胃動力足不足，胃的蠕動是否沉穩(wěn)有力需要一股陽氣，食物屬陰，需要陽氣來消。胃陽不足的人自然消的能力就不好。

吃進去消不掉，大塊的肉還是大塊的肉，滋溜進去的面條還是面條，自然就會堵在胃里，就會胃脹。這是消不好的人最大的癥狀：胃脹。老是這樣胃脹，慢慢的就連進食的欲望也沒有了，別人是在享受美食，而你卻在遭罪，即便山珍海味擺在你面前，你也會食之無味。

食欲不振，是消不好的人第二大癥狀。記住，我們所有的欲望，包括吃飯的欲望喝水的欲望都必須靠一股陽氣來支撐，沒有陽氣就沒有欲望，沒有食欲就說明胃陽不足。

說完了消，我們再來說化?；质窃趺椿厥履兀勘热缬械娜讼梢?，胃可以，有食欲，吃得下，也不胃脹，但是怎么吃就是不長肉，吃得多拉得多，吃啥拉啥，人也消瘦不堪。

這就是典型的化不好，中醫(yī)叫做消谷善饑，完谷不化。

這個化又與什么有關(guān)呢？

與脾有關(guān)，與小腸有關(guān)。中醫(yī)認為，脾主運化，小腸是受盛之官，化物出焉。脾主運化，就是說，脾把營養(yǎng)物質(zhì)從一個地方運到另外一個需要的地方，哪里缺營養(yǎng)物質(zhì)脾就玩哪里送，一天到晚，脾就像一個大家族的丫鬟一樣，忙忙碌碌，一刻不停。

脾不好，就會出現(xiàn)兩種情況，一種就是營養(yǎng)物質(zhì)無法到達所需要的地方，所以就會瘦。另外一種情況就是營養(yǎng)物質(zhì)堆積在不需要的地方，多余了，就形成了垃圾，形成了痰濕，形成了脂肪，于是發(fā)胖。

由此可見，吃不胖與吃啥都胖都與脾有關(guān)。

問題在于，脾的運化依賴于小腸的吸收，如果小腸無法吸收從胃里送來的食糜，再把食糜化成營養(yǎng)物質(zhì)，那么脾就沒什么可運化的?？梢?，小腸是連接脾與胃的橋梁，小腸的吸收功能不好，自然就會吃啥也不會長肉。

所以，吃啥也不胖的人，瘦得像電線桿子的人，重點調(diào)理對象不是胃，而是脾與小腸，小腸是重中之重。

小腸的吸收好不好取決于小腸的溫度，如果小腸受寒，比如長期喝冷飲，那么小腸里的各種酶就失去了活性，就會罷工。溫暖我們的小腸是提高小腸吸收能力的最佳方法。

問題來了，有沒有一個方子，既可以解決消的問題，又可以解決化的問題？既可以解決胃的問題，又可以解決脾的問題，小腸的問題呢？

有很多中成藥專門解決消的問題，比如保和丸、大山楂丸、雞內(nèi)金散，這些消食導(dǎo)致的藥吃多了就會傷正氣，氣虛的人就吃不消。有很多中成藥專門解決化的問題，比如理中丸、四君子湯、補中益氣丸、參苓白術(shù)散等等，但是這些健脾的藥基本上都是溫補的，身體有很多垃圾的人吃久了又會上火。

魚和熊掌到底可不可以兼得？

小叔今天分享的這個方子，讓你不再為難，讓你一邊消食，一邊健脾，不傷正氣也不會上火，讓你同時擁有魚和熊掌。

這個方子就是人參健脾丸湯：

人參3克白術(shù)12克陳皮9克炒雞內(nèi)金6克山楂9克炒麥芽9克枳實12克

前面說過消化不良不僅要解決消的問題，還要解決化的問題。

解決消的問題這個方子用了炒雞內(nèi)金、山楂、炒麥芽、枳實。

雞內(nèi)金是一味非常神奇的良藥，你千萬不要把它僅僅當做雞肉的一部分，它的神奇之處在于雞內(nèi)金身上有很多奇特的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以把石頭都可以化掉，這就是雞為什么經(jīng)常把石頭吃進胃里又毫發(fā)不傷的原因。雞內(nèi)金太強大了。所以用它來消食再好不過了，可以稱得上消食第一藥。而且非常安全，寶媽們都應(yīng)該在家里準備一些雞內(nèi)金，把它磨成粉，放進寶寶的糊糊里一起吃。

這里用的是炒雞內(nèi)金，生雞內(nèi)金是化瘀的。山楂，我們很熟悉了，是用來消肉食的，燉牛肉的時候放點山楂牛肉就可以燉得軟爛，用的就是山楂消肉食的作用。炒麥芽，小伙伴們也很熟悉，用來消五谷之食的，也就是說五谷主食吃多了，可以用炒麥芽來消。

消了之后該怎么辦呢？還得導(dǎo)滯。是不是應(yīng)該把這些垃圾一股腦排出體外呢？這就需要一股推力，讓身體的垃圾順暢排出去。誰能給予這股推力，非枳實莫屬。

枳實行氣破氣的力量很強，這么說吧，它可以給你的腸道刮一陣風，腸道里的燥屎積食痰瘀統(tǒng)統(tǒng)被吹出體外，一個不留。說明白點，枳實是一味讓你大便非常通暢的藥。

解決了消的問題，再來解決化的問題，解決脾的運化問題以及小腸的吸收問題。

用的是三味藥：人參、白術(shù)、陳皮

人參回陽救逆，補氣圣藥，可以補一身之氣，這里主要用來補脾氣，脾氣足運化就好，而且人參溫陽，可以直入小腸，溫暖腸胃，解決小腸寒的問題。人參用在這里，又可以防止枳實破氣太厲害，這一補一破，剛好完成一個升降，升降功能恢復(fù)，人體氣機運轉(zhuǎn)就順利。

解決脾的運化問題最不可缺少的就是白術(shù)，是健脾圣藥，幾乎所有健脾的方子都有白術(shù)的影子。白術(shù)健脾的同時還可以祛濕，脾之所以不能健運很多時候都是濕氣在作怪，濕氣一除，脾就很輕松，干起活來自然非常賣力。脾的最大的特點就是喜歡干燥，不喜歡濕氣。

陳皮用在這里可以健脾，可以行氣，可以燥濕，可以化痰，可以消食。人參白術(shù)都是補氣的，為了防止補進去的氣不擁堵在一起，產(chǎn)生氣滯，這里加點陳皮理氣，恰到好處，可以協(xié)助人參白術(shù)更好地發(fā)揮健脾的作用。

這就是人參健脾湯，消化不良最好的方子送給你，那些怎么也吃不胖的人終于有救了，那些吃啥拉啥的人終于有救了，那些喝水都胖，吃一點就胃脹的人終于有救了。

注意，這里的人參健脾湯，不是藥店里的人參健脾丸。藥店里的人參健脾丸是健脾的，沒有消的作用。

如果你實在不想自己動手熬藥喝，可以用人參健脾丸加保和丸來代替這個方子。

因為里面有人參，如果是小孩子，可以用黨參9克代替，或者直接買中成藥小兒健脾丸加雞內(nèi)金散來代替這個方子。

小叔溫馨提醒，消不好的人一定要注意細嚼慢咽，化不好的人一定要戒掉生冷寒涼，可以適當吃一點發(fā)酵的食物，比如酵素啊醋啊醬油啊腐乳啊等等，借助外界的微生物來幫助我們化掉吃進去的食物。

孔子說，食不厭精膾不厭細，是至理名言啊。