你有沒有長期失眠多夢易醒難入睡，心煩健忘胸悶口干，甚至神經衰弱的癥狀？

如果有，那就要注意了，這很可能是你的心包經堵塞了！

心包經淤阻會引起胸悶心痛，嚴重時還會引起冠心病、心絞痛、心肌梗塞甚至瘁死。

所以這是一條與我們的健康息息相關的經絡，一定要及時疏通，還可預防心血管疾病。

心包經

心包經全名是：手厥陰心包經，十二正經之一。

心包經，又叫“救命的心包經”，是主管心臟外圍的經絡。

心包經上有九個穴位，左右雙穴共十八穴。天池為首穴，循著胳膊的中線而行（中指對應的這條線），依次是天泉、曲澤、郄門、間使、內關、大陵、勞宮、中沖。

心包經的運行時間是晚上7點——9點。

心包經上的“救命點”

心包經上有個點阻滯點也是救命點。

把天泉穴與曲澤穴之間分成三份，阻滯點就位于靠近曲澤的三分之一處。每個人略有差別，具體以痛點為準。

可以利用這個阻滯點來診斷疾病。如果阻滯點按上去很痛，說明心包經在這里堵住了，心血管也出問題了。有的人經常感到胸悶、心絞痛，或患有冠心病或早期的心肌梗塞，這個阻滯點就會非常疼痛。

如果有痛點的話，一定要把這個阻滯點揉開揉散，淤阻的地方會揉出一個大青包，這是堵在里面的淤血被揉出來了。

疏通這幾個穴位，讓你開心起來

心包經和情緒關聯(lián)密切，心在志為喜，也就是說心臟對應的是“喜”。如果心包經堵塞，就會影響心情，讓你不開心。

測測你是不是真的開心

找到天泉、肘下2寸、郄門三處穴位，用指關節(jié)從2~3厘米高度垂直敲擊下來，力度透進穴位，看看它們是否有明顯痛感。

這里的痛，就是我們在生活的種種面具下被壓抑的情緒，就是積壓在心里難以排出的一口惡氣。

緩解憂傷情緒，按揉這幾個穴位

1. 天泉穴

取穴：大臂前面，腋橫紋端向下兩橫指處；

功能：清熱除煩，散瘀通乳，預防咳嗽、胸脅脹痛、乳房腫痛、心肺疾病等。

2. 郄門

取穴：前臂內側中線，腕橫紋上5寸；

功能：寧心，理氣，活血，預防心痛、心跳過快、胸痛、神經衰弱等。

3. 內關

取穴：腕橫紋上2寸，兩筋之間；

功能：寧心安神、理氣止痛，預防心絞痛、心律不齊、胃炎、癔病等。

4、勞宮

取穴：在手掌心，握拳屈指時中指和無名指指尖處；

功能：調理心痛，心悸，口臭，善怒，發(fā)熱無汗

5.中沖

取穴：手中指末節(jié)尖端中央；

功能：清熱，開竅，利喉舌，調理急癥、心痛、小兒夜啼等。

現(xiàn)在人們工作忙，生活壓力大，心情壓抑，身體健康難以保證。平時一定要多運動，注意保健養(yǎng)生。每天抽點時間敲一敲心包經，對心臟保養(yǎng)、防止心血管疾病發(fā)生都是十分有益的。