萬物清潔、明凈是清明?！扒迕鳌笔嵌墓?jié)氣之一，同時又是民俗節(jié)日，古來節(jié)俗非常多。除了祭祖掃墓這種習俗，古來的清明節(jié)，也是洋溢著春天活力，青春作伴喜春游的時節(jié)。你知道歷代的人們在清明節(jié)時，如何享受清潔、明凈的時空，舒放、伸展身心，暢快、盡興度春光?回一回首，看一看清明節(jié)充滿活力的節(jié)俗體育活動。

春游踏青

唐代時，在寒食、清明、上巳的好春時節(jié)踏青成風尚，“上巳接寒食，鶯花寥落晨。微微潑火雨，草草踏青人?！?唐·唐彥謙《上巳》。按：“火雨”指舉新火的清明節(jié)下的雨。)北宋大臣歐陽修說“踏青寒食追游騎”，蔡襄說“節(jié)候近清明，游人已踏青”，寒食連清明時節(jié)，正是踏青時節(jié)。

北宋時，掃墓兼春游聚宴，郊野一反常日，熱鬧如市場。宋代時的清明節(jié)一連三天掃墓兼踏青游賞、聚宴、游耍。南宋詩人洪咨夔的清明即事詩句“草草攜家去踏青，舊阡新冢紙錢輕”，也記錄了節(jié)俗即景。

宋代以下的各代也一樣有清明節(jié)踏青的習俗。從詩人寫清明節(jié)的作品中可以回顧當時的一些情景：“柳色滿河堤，春沙不作泥。家家踏青去，處處聴鶯啼?！?元代吳當);“處處踏青寒食雨，家家送紙北邙墳?！?明代區(qū)越);“佳節(jié)又清明，風日初晴。桃花露重柳煙輕。聽喚踏青時候也?！?清代楊逢春)。清明節(jié)天清地明，萬物潔凈，離離墓草也回春，送紙祭墳，此時又是踏春的時光。

蕩秋千

春天是舒展身心的好季節(jié)，古人愛在清明節(jié)從事體育活動，蕩秋千(秋千)就是其中一項，這種游戲傳說起源于北方民族，在春秋時代傳入中原。到了漢代以后，秋千成為清明、端午等節(jié)日盛行的民俗活動，尤其在女孩兒、仕女間廣為流行。最早的秋千只是一條繩索，后來才有了懸木、踏板。從此以后一直到清代，在清明節(jié)蕩秋千都非常盛行。

《開元天寶遺事?卷三》記載，唐玄宗天寶年間，寒食節(jié)一到，宮中競豎秋千，讓宮嬪玩樂戲笑，唐玄宗呼為“半仙之戲”，因此民間也以此稱呼秋千。元代習俗中最重視清明寒食，宮庭到了此節(jié)日最為富麗。上自宮中內苑，下至民間士庶，都立起彩色繩索的秋千架，盡日嬉戲玩樂。蕩秋千還有考究的繡金衣裝，衣帶上結香囊。(《析津志輯佚》)

唐代杜甫的《清明》詩，寫“萬里秋千習俗同”;宋代韓琦詩中有“三月秋千節(jié)”的說法;明代范景文寫“綠柳陰中秋千影，游人知道是清明”;清代《乾隆帝御題詩》“清明時節(jié)杏花天，……翠翹紅袖蹴秋千”，都是描寫在寒食、清明節(jié)的蕩秋千民俗風景。

蹴鞠

蹴鞠也作蹴踘、踢鞠、踢球或踢圓?！磅碹g漸知寒食近”(宋·梅堯臣《依韻和孫都官河上寫望》)，蹴鞠與秋千都是寒食、清明時節(jié)民間盛行的活動。秋千多盛于女孩間，蹴鞠多為男子的游戲，唐代詩人曹松就這么說：“云間影過秋千女，地上聲喧蹴踘兒?！?/p>

畫為清《蹴鞠圖》描繪的是宋太祖與宋太宗、趙普以及大臣內侍玩蹴鞠的場面

“鞠”是內里填實的皮球。蹴鞠是踢球游戲，起源久遠，類似今天的踢足球。宋《事物紀原》的記載，它起源于黃帝時代或是戰(zhàn)國時代，本是一種練武的兵勢游戲。戰(zhàn)國時代富實的臨淄城民普遍玩一種類似的踏踘游戲;漢代民間已經頗流行蹴鞠。蹴鞠在唐代已經鼎盛，王維詩《寒食城東即事》寫道：“蹴鞠屢過飛鳥上，秋千(秋千)競出垂楊里?！焙城迕鲿r，城鄉(xiāng)間滿滿都是蹴踘和秋千競蕩出的活力。

拔河

相傳拔河的風俗也是起于春秋時代，在隋、唐時代很流行。拔河，古人叫“牽鉤”，是很激烈體能的活動，起源于楚國的教戰(zhàn)訓練。有傳說以“拔河”祈豐穰，所以受到歷代帝王的提倡。

拔河怎樣祈求五谷豐登?《隋書.地理志下》記載南郡、襄陽兩郡拔河對抗的場面，發(fā)動時一旁有人敲動鼓節(jié)、觀看的群眾大聲唱歌謠，兩方熱烈的喧呼可以撼地，宛然是一場祈豐年的祭典。

唐朝宮中風行一時的清明活動有拔河這一項。唐中宗時曾在清明節(jié)親駕御宮梨園的球場，下令侍臣拔河為戲;唐玄宗時，好幾次行令舉行拔河賽，規(guī)模盛大，參加者達一千多人，喧呼動地。

北宋王讜《唐語林》描述“拔河”是以大麻繩，長四五十丈，兩頭分系小索數(shù)百條，掛于拔河的人胸前。拔河分兩組(兩棚)，分向兩邊拉。大繩中點以立大旗為界，眾人齊拉時，震聲叫噪，兩邊相互牽引，觀者莫不震駭。唐代的進士薛勝作了《拔河賦》，當時人爭相傳看，顯見拔河在當時成了風行的體育游戲。

放風箏

暮春三月掃墓，天地清明春風柔和，正是放風箏的好時節(jié)。風箏也稱紙鳶、紙鷂，清明掃墓“斷鷂放災”興盛于清代時。掃墓的男女老少，各自攜帶著風箏和軸線盒出城，待祭掃一完，就于墳前施放紙鷂比賽。

當時有俗諺說：“清明斷鷂放災”?！皵帔_”諧音“斷藥”，人們將要禳除的疾病、災禍寫在風箏上頭，然后將風箏放上天際，等到風箏隨風高飛、遠飛后，就剪斷絲線，意為讓災病隨著紙鷂在風中消逝以禳災祈福。“紙鳶”又諧音“子燕”，和宋人造“子推燕”插門楣有異曲同工之妙。

宋代人在寒食前一日就用面和棗作成飛燕，并以柳條串起來，插于門楣，叫做“子推燕”，紀念晉文公的賢臣——忠肝義膽的介子推。那時成年的男女在寒食日就將“子推燕”插在頭上，賦予青春長駐的心愿。(《東京夢華錄》)。