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這樣蒸鱸魚,嫩到筷子夾不起來,常吃補鈣,孩子腦袋瓜聰明

 zxm雪蘭 2019-04-07

中國人過年,家家戶戶都會吃魚!魚,在新年這是一個必備的菜,象征著繁榮和盈余(年年有魚) ,所以每年的年夜飯上必不不可缺的就是這道魚了,魚肉可以補鈣,魚鱗中還含有豐富的多種微量礦物質(zhì),小孩吃魚能更好的補充鈣質(zhì),此外“吃魚的孩子聰明”也是有道理的,魚肉能夠促進兒童大腦發(fā)育和智力發(fā)展,魚肉中豐富的蛋白質(zhì)、各種微量元素等,能為孩子提供平衡的膳食營養(yǎng)。

魚的做法多種多樣,今天給大家分享一道原滋原味的家常魚做法,鮮嫩可口,全家老小都很饞;

因為我家刀具都分類使用的,魚肉水果都分開,切魚的刀不快了,但又找不到磨刀器,所以這個刀工有些

一言難盡,不過魚是好吃的~

準備食材:新鮮鱸魚一條(一定要選一斤以下的,這樣肉嫩哦);

配料:大蒜4顆小米椒2個,生姜3片,蔥未少許;

調(diào)料:海鮮生抽2勺,食鹽1茶勺、料酒半勺、米醋半勺、蠔油1勺(這些調(diào)料混合在一起備用;

步驟:

1. 鱸魚洗干凈,特別是肚子里黑乎乎的魚毒與殘余鱗片要洗掉,這樣就不會有腥味。然后從魚背開始

取大概3cm左右長度2cm寬度下刀切開,注意不要切太長不然魚會斷掉,這樣做是因為有些小伙伴家里鍋

子不夠大,整條魚蒸的話魚尾會變形,且這樣更入味;

2.之后在魚肚子里塞入一片姜,盤子上擺一些,再把鱸魚放上折彎擺盤;

3.撒上蒜末小米椒(不吃辣可以不放),然后將混合好的調(diào)料淋入后上鍋蒸8分鐘后關(guān)火悶2分鐘即可。最后撒上蔥末澆上熱油提味,大功告成。

大家蒸魚的時間不要太久,太久魚肉口感會太老,所以建議蒸之前在魚背肉厚的地方劃上一刀,保證蒸的時間到時候魚肉口感也會剛好的,這樣做出的魚肉特別的鮮嫩哦;

有空你也試試看哦!

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