脾是人體重要器官，是人體水液及營(yíng)養(yǎng)代謝的中間環(huán)節(jié)，具有運(yùn)化水液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功能。如果脾出現(xiàn)了問題，它就不能正常運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來養(yǎng)肺，水液代謝也會(huì)隨之出現(xiàn)問題，久而久之肺氣會(huì)變虛，一旦受到外邪侵犯，肺的通調(diào)水道也會(huì)失去功能，水液聚集在體內(nèi)便成了“痰”。

中醫(yī)認(rèn)為，“痰”是人體臟腑功能發(fā)生障礙，津液的正常輸布、排泄受阻，導(dǎo)致水濕停聚而成。很多疾病，如眩暈、嘔吐、心悸氣短等，都是由臟腑、經(jīng)絡(luò)的無(wú)形之痰引起的。因此，中醫(yī)有“百病皆生于痰”的說法。由此可見，痰的產(chǎn)生不僅與肺關(guān)系密切，和脾也有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。當(dāng)下，秋意正濃。秋季養(yǎng)生養(yǎng)肺是關(guān)鍵，脾和肺又息息相關(guān)，那么，護(hù)脾健脾也就不容小覷。護(hù)脾健脾應(yīng)注意四忌：

一忌養(yǎng)脾無(wú)常。養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情，而是應(yīng)該像吃飯、喝水一樣，每天都去做。

二忌冷。應(yīng)少吃寒涼的食物，也不要喝太多的飲料，特別是冰飲料，過涼極易傷脾。

三忌甜。甜健脾，但過甜則傷脾，甜要有個(gè)度。

四忌多。吃太撐了容易傷脾胃，所以吃任何東西都應(yīng)該七八分飽。

脾為后天之本，想要強(qiáng)身健體、延年益壽就要加強(qiáng)對(duì)脾的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)。注意清淡飲食，避免攝入過多油脂，影響脾運(yùn)化功能的發(fā)揮；可適量吃些具有健脾功能的食物，如玉米、板栗、番茄、香菇等。此外，體質(zhì)較好的人，秋季著衣應(yīng)以輕薄為宜，適當(dāng)受些寒涼；抵抗力弱的人宜逐漸增衣，以防寒氣侵襲，舊病復(fù)發(fā)，并適當(dāng)參加體育鍛煉。