復(fù)習(xí)有話說？

• 總是剛背完后面又忘了前面,好無奈。
• 背著背著就沒了耐心，沒辦法背下去。
• 總是背了一下又忘了，根本背不進(jìn)心去。
• 一叫復(fù)習(xí)就頭疼，翻開書壓根就不知道該怎么復(fù)習(xí)。
• 作業(yè)已經(jīng)夠多了，做完還要去復(fù)習(xí)，每天搞到深夜才能睡。
• 明明是認(rèn)認(rèn)真真地復(fù)習(xí)，可還沒兩個(gè)小時(shí)就發(fā)現(xiàn)又忘了一大半。

復(fù)習(xí)不僅是孩子頭疼的問題，更是讓大部分家長(zhǎng)焦慮的問題，尤其是中考和高考越來越近了。有沒有什么高效的復(fù)習(xí)方法？

今天學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成教育分享一套行之有效又省時(shí)省力的復(fù)習(xí)方法。

這套方法是從有方法地聽課做筆記到高效復(fù)習(xí)、再到盤點(diǎn)總結(jié)成知識(shí)體系的一整套流程，是結(jié)合聯(lián)合國(guó)教科文組織公認(rèn)最有效的復(fù)習(xí)方法，和自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的，相信對(duì)你一定有用。

不管是理解、背誦，還是推理、做習(xí)題，復(fù)習(xí)說到底就是為了牢牢地記住某個(gè)知識(shí)點(diǎn)并且會(huì)用。所以，在講方法之前先簡(jiǎn)單地了解下記憶的規(guī)律。

記憶規(guī)律

1、學(xué)習(xí)的內(nèi)容會(huì)在1小時(shí)內(nèi)遺忘80%以上。我們大部分人都有的經(jīng)歷，就是明明剛剛上課聽得很認(rèn)真，但是下課讓你再?gòu)?fù)述時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)好多東西腦子里只記得我學(xué)過，但是具體是什么已經(jīng)想不起來了。

2、開發(fā)右腦記憶細(xì)胞。右腦記憶質(zhì)量是左腦的一百萬倍！沒寫錯(cuò)，是一百萬倍，不是一百倍。而我們常規(guī)的讀和背都是在用左腦記憶。右腦是通過聯(lián)想和圖像來記憶的，為了充分利用右腦，我們要把記憶內(nèi)容轉(zhuǎn)化成圖像，或者是利用聯(lián)想串成有聯(lián)接點(diǎn)的脈絡(luò)。

這是大腦工作原理，我們沒有辦法去改變，但是能想辦法利用起來。

• 想辦法把能留住的那20%內(nèi)容變成是最需要記住的和最重要的。

• 把記憶內(nèi)容轉(zhuǎn)化成圖像。

• 利用聯(lián)想，把知識(shí)點(diǎn)串成有聯(lián)接點(diǎn)的脈絡(luò)。

針對(duì)這幾點(diǎn)，我把有方法地聽課筆記、“過電影”地回憶和復(fù)盤式復(fù)習(xí)總結(jié)這三個(gè)環(huán)節(jié)做成一套完整的復(fù)習(xí)方法。

聽課做筆記要有方法

有人做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把180個(gè)學(xué)生均分成三組，每一組聽同樣時(shí)間的同樣內(nèi)容。

第一組要求學(xué)生必須將所聽內(nèi)容逐字逐句記錄下來。

第二組要求學(xué)生只聽，不做一點(diǎn)筆記。

第三組要求學(xué)生只記錄講授內(nèi)容要點(diǎn)。

最后測(cè)試他們記住的內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)：第一組和第二組學(xué)生只記錄全部?jī)?nèi)容的37%，而第三組的學(xué)生記住58%，兩者效率之差竟達(dá)21%！

所以聽課做筆記得講究方法：

• 記錄要點(diǎn)。

  不能不記，也不能死記，而是以聽為主，跟隨老師的思路邊聽邊思考，筆記只需要記要點(diǎn)記重點(diǎn)。

• 運(yùn)用符號(hào)。

  對(duì)于重點(diǎn)，疑難點(diǎn)用符號(hào)或者不同顏色的筆標(biāo)出來，這樣做是把知識(shí)點(diǎn)簡(jiǎn)單轉(zhuǎn)化為圖像。

但是這樣下課后有很多內(nèi)容就忘了呀，怎么辦？沒關(guān)系，我們還有第二步：過電影。

“過電影”復(fù)習(xí)

過電影就是回想，它是目前聯(lián)合國(guó)教科文組織承認(rèn)的最有效的復(fù)習(xí)方法。

經(jīng)常有這樣的學(xué)生，他看起來學(xué)習(xí)不太認(rèn)真，習(xí)題做的不多，書也看得不多，有時(shí)候甚至是趴著睡大覺。但是，考試他卻能回回比自己好。這是為什么？他也許是腦子太聰明，但如果你掌握了這個(gè)方法，也可以變得這樣聰明。

方法就是蓋上書本，在腦子里過電影式地按順序把知識(shí)點(diǎn)在腦子里放一遍，而不是盯著書本從頭讀到尾?！斑^電影”時(shí)，遇到不懂的，不通的點(diǎn)，用筆簡(jiǎn)單記錄，并及時(shí)去查看書本弄懂。

這個(gè)方法有很多好處：

• 快！

  比起看書，這個(gè)方法可以省很多時(shí)間。

• 隨時(shí)隨地！

  不需要專門拿時(shí)間出來復(fù)習(xí)，下課、廁所、散步隨時(shí)隨地都可以在腦海里“過電影”。

• 高度專注！

  看書容易看著看著就走神胃，但是放電影這個(gè)過程大腦自然而然會(huì)高度專注于回想，事半功倍。

• 脈絡(luò)清晰！

  在大腦中“過電影”的時(shí)候，根據(jù)知識(shí)點(diǎn)在腦子里理一遍，思路脈絡(luò)自然清晰地印在了腦子里。

• 查缺補(bǔ)漏！

  多做題不一定會(huì)提高成績(jī)，但是多查缺補(bǔ)漏卻一定能提高成績(jī)?；貞涍^程中，把不懂的不通的點(diǎn)記在本子上， 并且馬上翻書弄懂，可以及時(shí)查缺補(bǔ)漏。

這個(gè)方法為什么這么有效？

因?yàn)檫\(yùn)用到了大腦工作的另一個(gè)原理：反復(fù)閱讀與嘗試回憶結(jié)合記憶效果最好。

科學(xué)家做過這樣的實(shí)驗(yàn)：把學(xué)生分為6組，讓他們都記憶同樣的內(nèi)容。

• A組全部時(shí)間都用來反復(fù)閱讀以記憶材料。
• B組80%時(shí)間閱讀，20%時(shí)間嘗試回憶內(nèi)容。
• C組60%時(shí)間閱讀，40%時(shí)間嘗試回憶內(nèi)容。
• D組40%時(shí)間閱讀，60%時(shí)間嘗試回憶內(nèi)容。
• E組20%時(shí)間閱讀，80%時(shí)間嘗試回憶內(nèi)容。

結(jié)果顯示：A組的記憶效果最差，而D組記憶效果最好。這個(gè)過程其實(shí)就是不斷地“過電影”和查缺補(bǔ)漏。

可是每天那么多課，即使我過了電影，但也還是記住了下午忘記了上午啊。怎么辦？沒事，我們還有復(fù)盤總結(jié)。

復(fù)盤總結(jié)

用一個(gè)A4紙尺寸的筆記本，分成4欄：

今日完成：可以清楚地知道自己今日做了哪些事情，有什么事本該完成卻沒有完成。

今日所學(xué)：先把腦子里還記得的知識(shí)提煉出要點(diǎn)寫下來，再翻看書本和筆記盤點(diǎn)出遺漏，尤其是過電影時(shí)記錄下來的遺漏點(diǎn)。

今日所想：知識(shí)點(diǎn)是會(huì)有內(nèi)在聯(lián)系的，把學(xué)的新舊知識(shí)串起來，日積月累，就有了自己的知識(shí)體系。

明日計(jì)劃：有計(jì)劃，做事就能更有效率。

特別提醒：為了方便記憶，且記得長(zhǎng)久，盤點(diǎn)記錄時(shí)，盡量多用箭頭、三角形、五角星等各類符號(hào)，讓復(fù)盤總結(jié)圖像化。

?小結(jié)語(yǔ)

這是一套方法，每個(gè)環(huán)節(jié)都做好。

第一步：有方法地聽課做筆記。上課跟著老師思路，以邊聽邊思考為主，只記錄內(nèi)容要點(diǎn)。

第二步：隨時(shí)隨地過電影，并及時(shí)記錄和復(fù)習(xí)遺漏點(diǎn)。

第三步：復(fù)習(xí)盤點(diǎn)。把新舊知識(shí)串成線，建立自己的知識(shí)體系。

這三步是一環(huán)扣一環(huán)，重點(diǎn)就是及時(shí)查缺補(bǔ)漏，運(yùn)用右腦高效記憶，盤點(diǎn)知識(shí)關(guān)系。每一個(gè)環(huán)節(jié)都做好了，學(xué)習(xí)輕松又高效，成績(jī)一定會(huì)有質(zhì)的飛躍。