11.抖勁

所謂抖勁，是通過迅速變換腰與四肢的起伏和擰轉(zhuǎn)幅度，運(yùn)動(dòng)方向而發(fā)出的一種突如其來的爆發(fā)力，形意拳非常講究“踩、撲、裹、束、撅、開、合、崩、抖、塌，陰陽處處見，吞吐是要訣”。抖勁在實(shí)際散手的應(yīng)用，是在接觸攻擊目標(biāo)的一瞬間，螺旋勁與擰勁迅速的有機(jī)結(jié)合，使對(duì)手防不勝防。使用抖勁的前提和關(guān)鍵是在發(fā)勁前要充分的放松，避免僵勁和預(yù)勁，在接觸目標(biāo)的一瞬間，突然爆發(fā)，而且是一發(fā)即上，充分體現(xiàn)快速、短促，剛猛的特點(diǎn)。抖勁在實(shí)際散手中，多用于貼身近打，而在平時(shí)的演練和表演中，多用于亮相，以加強(qiáng)整個(gè)人體的精神狀態(tài)?！熬C合形意拳”中的“鐵牛耕地”的招式就是典型的螺旋勁和抖勁的巧妙結(jié)合，同時(shí)也是反關(guān)節(jié)的一個(gè)典型手法。

12.鉆勁

所謂鉆勁是指拳、掌、指的上穿、平穿、下穿的勁力。形意拳譜中講“起鉆落翻”是說上鉆和刁拿。鉆勁在五行拳中的鉆拳用的就是“上鉆”，橫拳用“平鉆”，上鉆打鼻準(zhǔn)，平鉆打胸腹，下鉆打小腹。鉆勁的使用多與螺旋勁相配合，同時(shí)要與側(cè)身調(diào)膀協(xié)同動(dòng)作，才能更準(zhǔn)地發(fā)揮鉆勁的威力。

13.合勁

合勁是在意識(shí)的支配下，四肢由外向內(nèi)合攏的勁力，合勁在散手較技中多用于防守和蓄伏的招式，例如攔格阻擋的招法就是合勁的具體應(yīng)用。在進(jìn)攻對(duì)手時(shí)，合勁多與開勁配合使用。五行拳中的炮拳是典型的先含蓄而后開、滾、架、打的招法。再如硬氣功師的外勁的爆發(fā)力，其前奏都是一個(gè)伏蓄合勁的過程。在使用合勁時(shí)，必須做到外部肢體的適度屈曲，束身含胸和內(nèi)部呼吸相配合，外勢(shì)與內(nèi)氣同時(shí)聚合。

14.塌勁

指一種由上而下的下沉按壓的勁力。形意拳的拳理拳法在練功時(shí)強(qiáng)調(diào)沉肩墜肘，塌腰塌腕，例如“三體式”的演練要訣中有“氣下沉，有吞狼咽虎之勢(shì)，腳下踩有踏破地獄之意”“邁步如耕犁”等等，都是講塌勁。在應(yīng)用塌勁時(shí)，必須做到梢節(jié)懸，中節(jié)松，根節(jié)沉，這樣才能保證呼吸自然，氣不僵滯，例如塌腰，要頭向上頂，腰部以上的關(guān)節(jié)和肌肉要盡量放松，身體的重心要沉到腰胯以下直至兩足，以穩(wěn)固下盤的根基。

15.崩勁

所謂崩勁是一種短距離的瞬間爆發(fā)力。崩勁可分為直崩（平崩）、橫崩、立崩。五行拳中的崩拳就是典型的直崩拳理拳法講“崩拳屬木性宜直，退敵全憑后足力”槍術(shù)中的左右撥槍，用的是橫崩，而劍術(shù)中的崩劍則用的是立崩，直崩、橫崩、立崩、各有妙用，在發(fā)崩勁時(shí)，要在塌腰松胯，沉肩墜肘的同時(shí)，腕部驟然發(fā)力，嘎然而止的微小動(dòng)作將勁發(fā)出。必須注意，直崩時(shí)，小臂與拳面要成一條直線（例如崩拳）保證力點(diǎn)準(zhǔn)確，打擊力充分。橫崩和立崩，必須有側(cè)身調(diào)膀相配合，才能使橫崩、立崩的勁力發(fā)揮到極至。

16.擰勁

是由肢體左右擰轉(zhuǎn)發(fā)出的勁力。擰勁的發(fā)力，其基本要訣是根節(jié)相對(duì)穩(wěn)定或成定勢(shì)不動(dòng)，由梢節(jié)擰轉(zhuǎn)發(fā)勁，例如綜合形意拳中的“鐵牛耕地”、雜式捶中的“丹鳳朝陽”等都是擰勁的典型應(yīng)用。拳譜中講“起鉆落翻，擰裹而發(fā)。橫拳用的是擰勁、鉆勁、螺旋勁，側(cè)身調(diào)膀用的是擰勁、化勁、裹勁、拉拽勁，可以說擰勁、裹勁在形意拳中無處不在，特別是散手搏斗中的反關(guān)節(jié)，更是擰勁的典型的應(yīng)用。公安部門在抓捕犯罪分子的斗爭中，擰勁的使用無處不在。

17.截勁

它是一種快速而短促的截?fù)袅?。顧名思義，截即截止、截殺、截?fù)舻鹊?。在散手的?shí)際應(yīng)用中，截勁一股是在對(duì)方的攻擊還未到位的瞬間，我用與對(duì)方的勁力方向相垂直的剛勁突然進(jìn)行攔截或打擊，使對(duì)方的攻擊落空，形意拳的練功“十六字訣”斬、截、裹、挎、挑、頂、云、領(lǐng)、頂、扣、圓、敏、抱、垂、曲、挺，這里把斬截放在一起，說明了斬截二勁不可分割，“雜式捶”中的虎洗臉倒劈拳，對(duì)練套路“挨身炮”中的截手炮，等等都是斬截二勁合用的典型手法。

18.捋勁

所謂捋勁是一種順對(duì)主的來勢(shì)勁力由內(nèi)向外或由前向后牽引的勁力，如“退步橫裹勢(shì)”（順手牽羊）就是捋勁與裹勁的配合應(yīng)用。捋勁的應(yīng)用，可改變對(duì)手攻擊我之力點(diǎn)的方向，或疏散其勁，使我免受攻擊，如果捋勁使用得法，可很好地借力打力，收到四兩撥千斤的效果，使用捋勁，必須與側(cè)身調(diào)膀，扭腰轉(zhuǎn)胯相配合，才能收到事半功倍的效果。

19.擠勁

是一種向前推擁，迫使對(duì)方來不及變換招法的勁力，擠勁貴在擠動(dòng)對(duì)方的根基，與此同時(shí)上身前擁和雙手的推擁與雙腿的擠動(dòng)相配合。只有擠動(dòng)對(duì)方的根基，才能使其整個(gè)身軀的穩(wěn)定性發(fā)生動(dòng)搖，露出破綻，我側(cè)乘勢(shì)攻擊。在形意拳門里，無論單練套路，還是對(duì)練套路，都十分強(qiáng)調(diào)“進(jìn)步要低”，腿要擠，手要推身要擁、動(dòng)作齊，雙腿擠動(dòng)參天樹，管教對(duì)手?jǐn)〉钠唷＠缥逍腥摹半u腿前帶步”；對(duì)練“五花炮”的“裹手砸拳”“避正打邪”，等，每一招都離不開擠勁。

20.化勁

是指圓弧化解，外柔內(nèi)剛，綿里藏針，以柔克剛的勁力。化勁在實(shí)際散手中主要用于化解對(duì)手的兇猛攻勢(shì)，使對(duì)方的攻擊力改變方向或化為無有?；瘎诺氖褂枚寂c側(cè)身調(diào)膀，擰腰坐胯等招勢(shì)連環(huán)使用。拳理拳法強(qiáng)調(diào)引進(jìn)落空，吞吐化卸，借力打力，這在各種單練或?qū)毜奶茁肪幣胖袩o處不在?；瘎诺膽?yīng)用關(guān)鍵是以腰為軸，向左或向右轉(zhuǎn)腰來加大“化勁”的幅度，達(dá)到引進(jìn)落空，借力打力的效果。

以上淺談了形意拳的二十種勁力，它們各有各的妙用，在實(shí)際應(yīng)用中各有千秋，同時(shí)對(duì)保持人體的陰陽平衡，有效鍛煉各種神經(jīng)的健康機(jī)能，都有相當(dāng)之妙用，希望廣大修煉形意拳的朋友們用心體會(huì)，深鉆細(xì)究，使自己的功夫造詣更上一層樓。（完）