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關(guān)元，元，指元?dú)?，即稟受于先天的原始之氣，為人體的元陰元陽(yáng)。因?yàn)檫@個(gè)穴位靠近腎臟，元?dú)庥稍珶捇?，而人的先天元?dú)庥植赜谀I。故而摩關(guān)元，能夠守養(yǎng)元?dú)?，補(bǔ)益先天，以達(dá)到延年益壽的作用。 
? 穴位定位： 關(guān)元，任脈穴，在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下3寸。 ? 使用方法： 雙手相對(duì)，搓熱掌心，先放在關(guān)元穴上，使關(guān)元穴感受到溫?zé)岬拇碳?，?huì)很舒服。然后以腕關(guān)節(jié)為中心，連同前臂在關(guān)元穴做順時(shí)針節(jié)律性的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針摩為補(bǔ)益之法。 操作時(shí)肘關(guān)節(jié)自然屈曲，腕部放松。摩關(guān)元時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩和，保持頻率80~90次/分鐘為宜。每次操作時(shí)間應(yīng)不少于5分鐘，以關(guān)元穴局部有溫?zé)岣?，并持續(xù)向腹內(nèi)滲透為度。
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