 孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒緩，動作也相對簡單。 孕婦練習瑜伽能幫助增強體力和張力，能增強身體的平衡感，能有效控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。 孕婦能練習不同的瑜伽姿勢，但是都應以個人的需要和舒適度為準。 主題Theme：孕期瑜伽體式變體 難度等級Level：★ 時長Time：00'52'' 孕期瑜伽體式變體 ↓ |
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來自： 上善若水0xvrk4 > 《孕產(chǎn)瑜伽》
