生活中，我們總能在看到身邊有一些老人不僅長(zhǎng)壽，而且還很健康。那么究竟怎樣的生活，才能延年益壽呢？長(zhǎng)壽的秘訣到底是什么呢？今天我們就來揭秘下讓身體長(zhǎng)壽的6個(gè)人體神秘部位。

1、臉部

人類無論是開心或憂愁，總是能在第一時(shí)間從臉部看出。年紀(jì)越大，人面部也會(huì)隨之也發(fā)生變化。據(jù)科學(xué)研究表明，人臉部可活動(dòng)肌肉僅有20%左右，而老年人臉部表現(xiàn)活動(dòng)要比年輕人少很多，因此很多養(yǎng)生專家都建議老年人要給臉部活血，比如用手搓臉，刺激臉部穴位活絡(luò)，讓臉部與外界的感知更敏感，在一定程度上能夠延緩衰老。

2、頭部

大家都知道衰老君首先發(fā)起的進(jìn)攻就是頭部，一般很多老年人衰老的第一標(biāo)識(shí)就是長(zhǎng)出白頭發(fā)，隨著年齡的不斷增大，白發(fā)也會(huì)隨之增多，但只要平時(shí)生活中多多養(yǎng)成搓頭的習(xí)慣，就可以很好的防治白頭發(fā)的生長(zhǎng)。通過按摩頭部來促進(jìn)頭部毛囊細(xì)胞的血液循環(huán)，使得頭部得到充足的血月供應(yīng)，可以很好的改善頭部細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)汲取，增強(qiáng)細(xì)胞活性，加快分裂，有利于分泌頭部黑色素，讓頭發(fā)保持黑色，延緩人體衰老的速度。

3、腰部

在公園散步的時(shí)候，我們經(jīng)?？梢钥吹胶芏嗬先穗p手叉腰，四指在前，拇指在后的在鍛煉，其實(shí)這個(gè)姿勢(shì)是有一定的科學(xué)道理在的。拇指按壓的那個(gè)位置其實(shí)就是人體的腰眼，通過用手指的捏搓按壓，可以使身體局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，提高腰肌的耐力，達(dá)到人老腰不彎的效果，當(dāng)然如果想要鍛煉腰部，你還可以用雙手握拳，抵住腰眼旋轉(zhuǎn)按摩，用手搓熱按摩，促進(jìn)腰部血液流通，防治因風(fēng)寒。勞累引起腰酸腰痛的癥狀，讓老人越活越年輕。

4、足心

俗話說“寒從腳起”，腳在人體的最下端，得到營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及其它部位，特別是血液供給相對(duì)較少。但與之相反的是，腳卻是人體負(fù)載量最為繁重的一個(gè)部位，因而更容易衰老。經(jīng)科學(xué)證明，按摩腳心，可遠(yuǎn)離疾患，助人長(zhǎng)壽。

5、手掌

中醫(yī)認(rèn)為人的手上，擁有很多非常重要穴位。如合谷穴、少商穴、魚際穴等不同穴位，如經(jīng)常按摩這些穴位不僅可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)臟功能，還可以起到美容養(yǎng)生的作用，所以空閑時(shí)候，多搓搓手，對(duì)人體大有裨益，可減少人體生病的頻率，提高人體壽命。

6、腦門

大腦，人類最引以為傲的中心樞紐，一旦大腦血液不暢，很容易導(dǎo)致人體反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、思緒不活躍。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，常按摩頭部，可使人體的任督二脈氣血通暢，起到醒腦提神、健身強(qiáng)體的效果。特別是“太陽穴”（位于眉目外凹陷）和“印堂穴”（位于兩眉連線的正中間）這兩個(gè)經(jīng)外奇穴，對(duì)于神經(jīng)、精神系統(tǒng)，可起到調(diào)整、改善作用。而且，按照經(jīng)絡(luò)按摩的原則，未必需要準(zhǔn)確認(rèn)穴，只要在相關(guān)部位進(jìn)行揉按，就能起到相應(yīng)的作用。