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耳鳴是一種常見的臨床癥狀，它并不是一種疾病。耳鳴通常是指在無任何外界相應的聲源或電刺激時耳內或頭部所產生的聲音的主觀感覺，即主觀性耳鳴，簡稱耳鳴。

從廣義角度講，耳鳴也還包括客觀性耳鳴，后者有相應的聲源，如血管源性或肌源性的雜音等。

耳鳴的音調可高可低，常描述為如蟬鳴、哨音、汽笛聲、隆隆聲、風聲、拍擊聲等。有的表現(xiàn)為間斷性，有的表現(xiàn)為持續(xù)性，有的還伴有聽力下降、眩暈等癥狀。

利用人體四肢的大X形，找到手小腸經的前谷和足膽經上的俠溪相配，對治療耳聾耳鳴有很好的效果。

前谷 手太陽小腸經的滎穴

取穴：在手尺側，微握拳，當小指本節(jié)（第5掌指關節(jié)）前的掌指橫紋頭赤白肉際

主治：熱病無汗，頭痛項強，耳聾，耳鳴，目赤，鼻塞，咽痛，痄腮，產后無乳，手指麻木等

俠溪 足少陽膽經的滎穴

取穴：在足背部，第四、五趾縫間，趾蹼緣后方赤白肉際處

主治：主治脅肋痛，寒熱，頭痛，目眩，耳鳴，耳聾，目外眥痛，頰頷腫，足背腫痛，足趾痙攣，及高血壓，乳腺炎等

此外，耳門、聽宮、聽會、翳風、外關、風池、曲池、合谷等穴對治療耳鳴、耳聾也有很明顯的效果。

常用的自我按摩手法：

揉風池:風池穴位于頸后部枕骨下兩側,胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處.用拇指按揉以感覺酸脹為佳,每次按揉1分鐘,每天3次.按揉風池穴能夠有效增加耳內血液供應,對神經性耳鳴效果最理想.

捻耳法:以拇指與食指指面同時捻揉兩耳輪及耳垂,從上向下共揉捻3分鐘,令兩耳發(fā)熱為度.耳輪和耳垂上有很多穴位和神經反射點,輕柔地捻揉使這些穴位反射點得到良性的刺激,有助于耳內環(huán)境的改善,促進中耳炎癥的消除和輔助內耳神經功能的保持.

按揉耳周穴位:用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴,力度以感覺酸脹為佳.按揉時注意張開嘴,每穴1分鐘.聽宮穴位于耳屏的前方,張開嘴此處呈凹陷狀.此穴具有宣通氣血,開竅聰耳之功效,對耳病,尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果.翳風穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點處,此穴具有通絡活血,安神通耳之功效,對耳部疾患有較好的預防和治療作用.

揉耳根:用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部,共揉3分鐘,以耳根透熱為度.此手法能有效提高耳內血液循環(huán),特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用.

鳴天鼓:兩手掌相搓,使互相產生熱,然后按于兩耳,掌心對準耳道,四指貼于枕后,作緩慢的重按,緩慢放開(注意放松時要和緩以免內耳痛)3次,如此為1遍,共5遍.此手法也是通過改變耳道內壓力給予中耳一定的良性刺激,對低音調耳鳴具有良好的治療作用.