10月21日上午，北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院慢性腎臟病管理團(tuán)隊攜手廣東省中醫(yī)院腎病科慢病管理專家吳一帆教授來我院舉行了一場以“腎病運(yùn)動實操”為主題的別開生面、淺顯易懂的科普講座，獲得了廣大腎友一致好評！

 1.講座內(nèi)容

得了腎病是否應(yīng)該運(yùn)動？哪些運(yùn)動可以做？哪些運(yùn)動是禁止的？到底什么樣的運(yùn)動才是“適量運(yùn)動”？這些問題困擾了很多腎友。

在上一次健康講座中，吳一帆教授用通俗易懂的語言為各位腎友介紹了腎病患者運(yùn)動的“正確姿勢”，給腎友們推薦了幾種比較好的運(yùn)動方式，其中就提到了中醫(yī)特色保健運(yùn)動！

為了響應(yīng)腎友們的強(qiáng)烈需求，在此次講座中，吳一帆教授現(xiàn)場教學(xué)，教導(dǎo)大家做八段錦、健腎拍打操等中醫(yī)保健運(yùn)動，講座現(xiàn)場氣氛熱烈，得到廣大腎友的一致贊揚(yáng)！

 2.講座現(xiàn)場

    隨著講座的逐步進(jìn)行，講座吸引了越來越多的人參與~

   現(xiàn)場的腎友在吳一帆教授的帶領(lǐng)下一起學(xué)習(xí)八段錦和經(jīng)絡(luò)拍打健腎操，現(xiàn)場氣氛十分熱烈！    

       3.八段錦

什么是八段錦？

    八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史?，F(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習(xí)無需器械，不受場地局限，簡單易學(xué)，節(jié)省時間，作用極其顯著；適合于男女老少。

八段錦的作用的是什么？

    練習(xí)八段錦可以通經(jīng)活絡(luò)、和氣柔體。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是內(nèi)聯(lián)臟腑、外絡(luò)枝節(jié)，是人身氣血運(yùn)行的通道，不可不通。經(jīng)絡(luò)分布在人的皮下肉上，我們?nèi)绻哟髮?jīng)絡(luò)的刺激和對某些穴位的刺激就可以達(dá)到暢通的目的。練習(xí)八段錦時肢體的旋轉(zhuǎn)可以帶動氣機(jī)運(yùn)行，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢。

八段錦怎么做？

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4.健腎拍打操

為什么建議腎友平時多做八段錦和健腎拍打操？

在上次講座中，吳一帆教授提到：腎病患者應(yīng)避免競爭性、爆發(fā)性高強(qiáng)度運(yùn)動，提倡持續(xù)低強(qiáng)度運(yùn)動量，并持之以恒，才能促進(jìn)腎病康復(fù)。而八段錦和健腎拍打操屬于持續(xù)低強(qiáng)度運(yùn)動，且能調(diào)節(jié)臟腑功能，改善經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，更加有助于腎病康復(fù)！

    慢性腎臟病是一種長期慢性疾病，需要堅持治療和定期隨訪，也需要醫(yī)生和患者一起管理疾病。

    在疾病面前，醫(yī)生和患者是站在同一戰(zhàn)線的人，只有雙方攜手共同管理疾病，才能更好的戰(zhàn)勝疾病，改善癥狀，進(jìn)而改善生活質(zhì)量！