雄性激素不足的男人，身上可能有3個(gè)特征，若一個(gè)沒有，那就恭喜

科學(xué)的生活安排，能讓身體變得更加健康，下面介紹一下跟男生雄性激素有關(guān)的內(nèi)容。眾所周知，當(dāng)雄性激素分泌要是過少的時(shí)候，那么可能會(huì)導(dǎo)致很多不同的男性疾病，甚至影響男生的性生活能力。所以，男性的雄性激素一定要分泌正常。可是要怎么知道自己的雄性激素是否分泌正常呢？對(duì)于男性朋友來說，身體中的雄性激素分泌不足的時(shí)候，可能會(huì)有下面這3點(diǎn)特征，我們一起來看看吧！

一，長(zhǎng)胡子的速度慢

醫(yī)院專家表示，人體毛發(fā)的濃密跟雄性激素有一定關(guān)系，胡子表現(xiàn)最為明顯。假如人體雄性激素產(chǎn)生的正常，那么男生的胡子就算天天刮，長(zhǎng)出來也很快。然而，假如你刮完的胡子長(zhǎng)得很慢，長(zhǎng)了星期也不著急，那么很有可能是體內(nèi)雄性激素不足引起的，最好在生活中注意一下。

二，情緒不正常

眾所周知，女生的雌性激素減少，可能會(huì)導(dǎo)致情緒不正常。當(dāng)然，男生也類似的情況，當(dāng)男生到了40歲以后，很容易有焦慮，發(fā)脾氣等行為，很大可能是雄性激素的分泌減少引起的。出現(xiàn)這種情況，希望男性朋友多吃一些能夠補(bǔ)充身體雄性激素的食物，這樣對(duì)男性身體健康有好處！

三，容易勞累

一般的男生，精力很旺盛，即使長(zhǎng)時(shí)間工作前，也會(huì)精力充沛，不會(huì)勞累，這些現(xiàn)象是因?yàn)槟猩w內(nèi)雄性激素正常分泌。相反，男性激素不正常分泌，那你精力就會(huì)減少，容易勞累，做一點(diǎn)事就感覺累，無(wú)力。出現(xiàn)這種情況也是表明也是男性朋友雄性激素分泌比較少！

可是如何讓自己的雄性激素提高呢？下面有兩種方法：

一丶富含元素鋅與精氨酸的食品要多吃。這樣能夠讓男性的雄性激素增加，更顯男人味！在生活中就是一些魚肉，大家應(yīng)該都知道，多吃一些促進(jìn)男性身體雄性激素的分泌！

二、深蹲運(yùn)動(dòng)要多做。這個(gè)動(dòng)作非常能夠鍛煉人的身體，尤其是男性，能夠加速男性的新陳代謝，還能夠讓男性身體的雄性激素變多！讓男性變得更加的健康！深蹲還能夠鍛煉男性的身體的肌肉，對(duì)男性的身體健康好處多多！