男人吃驢肉其實并不養(yǎng)腎，真正養(yǎng)腎的是這3物，或許知道的人很少。鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”，男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。所以現(xiàn)在的人把鵪鶉當做一種很好的養(yǎng)腎滋補食品。

用黃芪泡水喝，能夠用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，甚至是脫肛都有很好的效果。這是因為黃芪具有很好的補氣作用，尤其是具有很好的補中益氣作用。

中醫(yī)認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經(jīng)常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而男子功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。