現(xiàn)在隨著我們生活水平不斷的提高，雖然在物質(zhì)上得到了很好的改善。但是各種慢性疾病也困擾著我們，其中很多人都會出現(xiàn)身體中的血糖升高，身體中的血糖過高很容易引發(fā)多種疾病的產(chǎn)生嚴(yán)重的話就會發(fā)展成糖尿病。如果患有糖尿病的人群，除了在平時用藥物來控制，也可以通過日常的一些飲食來進(jìn)行調(diào)理，可以起到非常好的降糖效果。

糖尿病“害怕”的幾種食物，再窮也要吃，功效比胰島素都強

鐵皮石斛

這是一種十分名貴的中藥食材，并且，在很多疾病的治療上有奇特的效果。而且，里面含有豐富的物質(zhì)，可以激活胰島素細(xì)胞。從而，大大地降低人體對糖分的吸取能力，抑制住不斷上升的血糖。

木瓜。木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強體質(zhì)。

龍須水

龍須泡水也就是玉米須，其實玉米須的營養(yǎng)價值是非常高的。他對于糖尿病以及腎病具有很好的保護作用。而且還能夠降低血糖的水平抑制高血糖的大量分泌。從而起到降血糖的功效。

大蒜

大蒜在廚房里面可是家家戶戶都有的呢，且大蒜對人們的身體相當(dāng)有益的。大蒜中所含的大蒜素，可以刺激胰島素分泌，因此大家在平時可以通過吃大蒜來預(yù)防糖尿病。

馬齒覓

馬齒覓是一種野生植物，里面含有脂肪酸，脂肪酸可以增進(jìn)胰島素的敏感性，輔助降低血糖，炒著吃，涼拌吃都是非常不錯的選擇。

苦瓜

苦瓜中不僅有維生素c，還有苦瓜苷和類似胰島素的一種物質(zhì)，它不僅是天然胰島素，還可以修復(fù)胰島素功能，用苦瓜泡水，或者是生吃苦瓜，都有很好的降血糖功效。