一、我恐懼極了

昨天一位患者發(fā)信息來(lái)說(shuō)：我現(xiàn)在胸悶氣短，是不是器官衰竭？人被折磨的越來(lái)越瘦， 弟弟不看好我的病，說(shuō)吃止疼

藥舒服些睡個(gè)好覺(jué)，你還求啥？我恐懼極了

看到她的信息，我很想對(duì)家屬說(shuō)一句：如果你不能給予幫助，請(qǐng)你選擇不說(shuō)話(huà)！

家屬是親人患病后的依靠，你的話(huà)語(yǔ)對(duì)親人起著至關(guān)重要的作用，當(dāng)他們?cè)谂Φ呐c病魔作斗爭(zhēng)的時(shí)候，希望你給予的是更多的信心及幫助。

二、恐懼是一種毒藥

在極度恐懼的情緒下，人體就會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激的反應(yīng)，心理應(yīng)激就會(huì)讓神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，刺激機(jī)體產(chǎn)生更多的“毒素”——腎上腺素，導(dǎo)致體內(nèi)的細(xì)胞生長(zhǎng)失控、突變，讓病情加重。

前臺(tái)大醫(yī)學(xué)院博士班第1名畢業(yè)的臺(tái)大名醫(yī)，在用核磁共振掃描器檢查完他的病人后，他看機(jī)器還是開(kāi)著，于是對(duì)準(zhǔn)自己的肝臟，順便替自己做一個(gè)掃描，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他的肝臟中有腫瘤。

于是在驚嚇之余很自然的按照西醫(yī)的一般治療程序，做手術(shù)，做切片檢查，結(jié)合其他化療等，結(jié)果他無(wú)法讓心情放輕松。

從確認(rèn)的那一刻開(kāi)始，他就處于焦慮、恐懼當(dāng)中，結(jié)果只活3個(gè)月他就過(guò)世了。

因此，放下心里的恐懼，坦然的接受生病的事實(shí)，切換到另一種思考模式：生病了，我應(yīng)該怎么樣才能好起來(lái)？我能向哪些人學(xué)習(xí)？

三、他們?cè)跇?lè)觀中獲得康復(fù)

英國(guó)倫敦的一對(duì)夫妻，兩人同時(shí)去做年度體檢，妻子被告知患乳腺癌，壽命只有一年。

丈夫患的是前列腺癌，同時(shí)有還有3條心臟主動(dòng)脈血管阻塞了，壽命也只剩下一年。

二人經(jīng)過(guò)討論后決定什么治療都不做，再也不要聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)什么病了。

他們商量著，在一張白紙上寫(xiě)下在這一年中他們將完成的50件事，于是他們兩人做好安排，連后事的安排都做好。

他們拿著錢(qián)去做環(huán)游世界的旅行，因?yàn)檫@是他們第1件想要做的事，于是高興的啟程，快樂(lè)的玩耍，每一處地方都留下他們歡樂(lè)的笑聲，每一張相片都見(jiàn)證著每天的快樂(lè)。

就這樣，經(jīng)過(guò)半年的各地旅游后，完全第1件事后，開(kāi)開(kāi)心心的又再回到倫敦。

因?yàn)樯眢w感覺(jué)很好，就回到同一位醫(yī)師那去檢查，結(jié)果醫(yī)師驚訝的發(fā)現(xiàn)兩人的癌癥已經(jīng)消失了，同時(shí)丈夫的動(dòng)脈血管阻塞也好了，這個(gè)結(jié)果讓醫(yī)師都無(wú)法明了：為什么會(huì)這樣呢？

四、逆轉(zhuǎn)的秘訣

很多患者相信醫(yī)生說(shuō)的生命預(yù)期“你只能活3個(gè)月”“你只能活1年”，其實(shí)生命不是掌握在醫(yī)生的口中，而是掌握在你的大腦，你的嘴巴，你的腿上。

因?yàn)橛泻芏喟┌Y晚期的患者，靠著個(gè)人頑強(qiáng)的意志，調(diào)整飲食，生活習(xí)慣，把自己從死亡的邊緣中拉了回來(lái)。

因此，你想獲得康復(fù)也是需要如此！

1、良好情緒

情緒能致病，情緒也能治病。

消極情緒在癌癥的治療及康復(fù)中會(huì)削弱抗癌信心和斗去，降低抗病能力，使病情惡化。

積極情緒，一方面可以通過(guò)神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫等心理生理機(jī)制提高病人的綜合抗病能力；

另一方面可以激發(fā)抗癌積極性，幫助自己堅(jiān)定必勝的信念和信心，增加意志，推動(dòng)著你的抗癌行動(dòng)。

多想美好的未來(lái)，多聽(tīng)抗癌明星的故事，多看有鼓舞力量的書(shū)，多學(xué)習(xí)癌癥康復(fù)知識(shí)，多注意疾病的康復(fù)，多思考怎樣去戰(zhàn)勝癌魔，多做有利于康復(fù)的事情。

你會(huì)主動(dòng)的去投入到抗癌的每一個(gè)行動(dòng)中，比如注意合理的飲食，積極鍛煉身體。

內(nèi)心意象自我治療可以增強(qiáng)你的信心，讓你保持良好的情緒，從而促進(jìn)機(jī)體的免疫機(jī)能，改變癌癥的進(jìn)程。

可以改變絕望和無(wú)能為力的狀態(tài)，可以在效的減輕精神壓力的情緒緊張，使你更得利于康復(fù)。

2、合理飲食

多攝入具有防癌抗癌作用的營(yíng)養(yǎng)素，如膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、微量元素硒。

如一些食物中的抗癌成分是有針對(duì)性的，黃豆與子宮頸癌，金針菇與子宮頸癌，菜花與胰腺癌。

茭白與腸癌，海帶與乳腺癌，蘆筍與皮膚癌，花椰菜與膀胱癌，毛豆，開(kāi)心果與肺癌等。

如蘋(píng)果，葡萄，香蕉，奇異果，草莓，綠茶，小米，小麥，蕎麥，芡實(shí)，燕麥，蓮子，麥片和紅薏仁，白芝麻，亞麻籽，枸杞，玉米，杏仁，黑芝麻，南瓜子等。

這些五谷雜糧加蔬菜、水果更有利于恢復(fù)機(jī)體的體能及排毒，可將癌細(xì)胞變回成正常圓潤(rùn)的細(xì)胞。

許多研究都證明，人體內(nèi)硒含量與多種癌癥的發(fā)病率呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，說(shuō)有硒具有防癌抗癌的作用。

硒的抗癌作用主要表現(xiàn)為：硒是谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的主要成分，是維持機(jī)體免受過(guò)氧化物所損傷的重要組分；硒可以阻斷致癌物對(duì)細(xì)胞DNA的損傷過(guò)程。

因此，需要攝入富硒的食物或植物硒制品。

3、適量運(yùn)動(dòng)

根據(jù)身體的情況及興趣愛(ài)好選擇有氧代謝運(yùn)動(dòng)，如快步走、太極拳、騎自行車(chē)、游泳、交際舞、八段錦、爬山、郭林氣功等。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上以運(yùn)動(dòng)到出汗，自覺(jué)輕度疲勞時(shí)為止比較合適，避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

運(yùn)動(dòng)頻度最好是每天堅(jiān)持鍛煉的效果最好，如果不能，間隔最多不能超過(guò)2天，每周最好要堅(jiān)持5天運(yùn)動(dòng)。

一天運(yùn)動(dòng)接續(xù)時(shí)間要與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的強(qiáng)度一起考慮，每次運(yùn)動(dòng)最少要持續(xù)30分鐘為宜。

運(yùn)動(dòng)時(shí)特別注意遵照力所能及、循序漸進(jìn)、堅(jiān)持不懈的原則，三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)是起不到效果的。

你決心要逆轉(zhuǎn)癌細(xì)胞嗎？

你還在為你的癌癥康復(fù)而煩惱嗎？

你是不是擔(dān)心你的癌癥很難康復(fù)？

你知道癌癥康復(fù)正確指導(dǎo)方法了嗎？

你也可以和硒教授聊一聊，我會(huì)給你一些好的方法和建議。

硒教授曹三玲個(gè)人簡(jiǎn)介微信CSL623296388

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