各位朋友們大家好，我是作者影與人久?，F(xiàn)在桑葚是成熟了的季節(jié)，大家喜歡吃這種酸酸甜甜感覺的水果嗎？你知道嗎？桑葚這種毫不起眼的小野果，但它的功效確實非常好！民間一直都有“四月桑葚賽人參”的說法！桑葚是我們在日常生活中經常會遇到的一種食物，相信大家也是有所了解的，那么在日常的生活中你們知道經常食用桑葚對于我們的身體會有什么樣的好處呢?并且在食用的時候應該注意哪些事項呢？

吃桑葚有很多的好處，女生在懷孕的時候是可以吃桑葚的。因為在懷孕期間的女性身體的抵抗能力和免疫能力都是比較低的，而桑葚中的高品質的營養(yǎng)，還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進作用。

因為桑葚是偏涼性的，所以盡量別和苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合一起吃，否則太寒。少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶（蛋白酶的一種）抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。