欣賞迪馬&奧加摩登舞表演

《論摩登舞運(yùn)動(dòng)中的架型平衡與胸腰彈性技術(shù)》

男士彈性架形技術(shù)　
　　1、男士的靜態(tài)架形技術(shù)：

       男士的胸腰姿態(tài)更主要的第架形結(jié)構(gòu)的保持：站立時(shí)應(yīng)該是筆直挺拔的又很自然的,具體的方法:

（1）通過強(qiáng)有力的腿部支撐力托起并放平底盤。

（2）垂直向上拉長后腰背線條，立腰立背。

（3）放松雙肩,雙臂下垂。

（4）通過后背肌肉沿著垂直軸，向上向外延伸擴(kuò)張到肘尖，托起并放平雙臂,使左右兩條大臂成一條直線，曲折小臂。形成上弦框架結(jié)構(gòu)。

（5）把頸椎向背后推動(dòng),拉長頸部肌肉，使脖子順著后背的方向向上拔起,頭在脊柱的延長線上。（6）通過中段肌肉與頸部肌肉的反向旋轉(zhuǎn)對(duì)抗的平衡，建立男女相互對(duì)抗的頭位與相互咬合的身位自身與雙人的運(yùn)動(dòng)平衡關(guān)系。

2、男士的動(dòng)態(tài)架形技術(shù)：

      在運(yùn)動(dòng)過程中男士架形，不能用靜態(tài)中的架形來代替，動(dòng)態(tài)的過程中架形比靜態(tài)中的架形更加寬大。因?yàn)樗尤肓讼蛐牧εc離心力對(duì)抗的平衡運(yùn)動(dòng)，以及旋轉(zhuǎn)力的力學(xué)運(yùn)動(dòng)，使得舞者的頭位與身位在舞蹈運(yùn)動(dòng)過程中在不同的象限中既相互聯(lián)系又相互對(duì)抗，產(chǎn)生剛?cè)岵?jì)的彈性動(dòng)態(tài)，但框架結(jié)構(gòu)穩(wěn)定的動(dòng)態(tài)架形。

3、男士架形的平衡技術(shù)：

（1）在靜態(tài)時(shí)，拉伸線條的長度和立腰背的力度，與架形的寬大度是平衡的。

（2）在運(yùn)動(dòng)的過程中，通過肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，保持拉伸線條的長度和立腰背的力度，與架形的寬大度在動(dòng)態(tài)中也是平衡的。 

女士胸腰彈性技術(shù)
　　1、女士胸腰結(jié)構(gòu)技術(shù)：

       女士開胸腰不能孤立地為了開胸腰而開胸腰，而必須在基本姿態(tài)的規(guī)定結(jié)構(gòu)中，在拉長腰背線條立腰立背的前提條件下，通過身體后片肌肉與前片肌肉的收放對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生一定程度的開胸腰。只要是這樣出現(xiàn)的開胸腰，就是正常的，也是分寸適度和平衡的。換句話說，我們需要集中注意力來維持的并不是開胸腰，而是拉線條立腰立背，千萬不可本末倒置。
　   2、女士動(dòng)態(tài)胸腰技術(shù)：

       在運(yùn)動(dòng)過程中胸腰展示，不能用靜態(tài)中的開胸腰來代替，動(dòng)態(tài)的過程中胸腰比靜態(tài)中的胸腰幅度要大。因?yàn)樗尤肓讼蛐牧εc離心力對(duì)抗的動(dòng)態(tài)平衡，以及旋轉(zhuǎn)力的力學(xué)運(yùn)動(dòng)，使得舞者的胸腰（包括頭頸）在人體運(yùn)動(dòng)過程中相對(duì)于中段和底盤運(yùn)動(dòng)的滯后，這種滯后是柔韌性與彈性的體現(xiàn)。
　　3、胸腰的平衡技術(shù)：

     （1）在靜態(tài)時(shí)，拉伸線條的長度和立腰背的力度，與胸腰的開度是平衡的。

     （2）在運(yùn)動(dòng)的過程中，通過肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，保持拉伸線條的長度和立腰背的力度，與胸腰的開度在動(dòng)態(tài)中也是平衡的。