我們每個人的體內(nèi)都有陽氣的存在，而陽氣的強弱則能夠直接影響到我們的身體健康狀況。如果我們體內(nèi)的陽氣充足的話，身體是比較健康的，精神狀態(tài)也很好，但是當(dāng)體內(nèi)陽氣耗盡的時候，那么人的壽命也就這么長了。由于現(xiàn)在生活壓力越來越大，所以很多人都會有一些不良的生活習(xí)慣，這個時候體內(nèi)的陽氣就會受到傷害，日積月累體內(nèi)的陽氣就會不足。尤其是對男性來說，如果男性體內(nèi)陽氣不足時，身體就會出現(xiàn)一些異常變化，比如以下3個變化，就是陽氣不足的表現(xiàn)。

男性出現(xiàn)陽氣不足，身體會有哪些變化？

經(jīng)常腹瀉。

對于一些患有腸炎的人來說，在日常生活中可能就會出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象，但是腸炎癥狀才得到及時的調(diào)理和改善以后這種不良的現(xiàn)象就會消失。但是當(dāng)男性體內(nèi)的陽氣出現(xiàn)了不足的現(xiàn)象時，可能也會容易出現(xiàn)一些腸道問題，尤其是在吃了寒涼食物或者是在半夜睡覺的時候就會容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。一般來說在腹瀉之后，排便物里面會出現(xiàn)一些未消化的食物，如果男性有這些癥狀經(jīng)常出現(xiàn)時那么就說明男性體內(nèi)的陽氣出現(xiàn)了不足。

動不動就生病。

當(dāng)一個人體內(nèi)的陽氣比較充足的話，那么免疫力也是比較強的，所以說這樣的人一般在日常生活中不容易生病，但是當(dāng)男性體內(nèi)陽氣出現(xiàn)了不足現(xiàn)象時，免疫力也會隨之下降，這個時候就會容易使人患上感冒，一旦出現(xiàn)了病毒性流行感冒以后就會特別容易傳染上，所以說男性身體如果長期有這些現(xiàn)象時，就要及時的提高自己的免疫力了，同時也要及時的為身體補充陽氣。

精神狀態(tài)差。

其實在我們平時的生活中不難發(fā)現(xiàn)，對于一些身體比較健康的人來說那么整個人的氣色是非常好的，并且看起來比較有活力，但是當(dāng)人體內(nèi)的陽氣出現(xiàn)了損耗以后，那么就會影響到人的精神狀態(tài)，就算沒有生病，臉色也會出現(xiàn)灰暗發(fā)白沒有光澤的現(xiàn)象，并且還會容易感覺全身特別乏力，這些不良的癥狀其實都是體內(nèi)陽氣不足而造成的。

當(dāng)人體內(nèi)的陽氣出現(xiàn)了不足現(xiàn)象時，那么就要進行及時的調(diào)理，可以在日常的生活中保證充足的睡眠，可以幫助人體生發(fā)陽氣，同時在飲食方面也要多加注意盡量的做到葷素搭配營養(yǎng)均衡，多吃一些有助于補充陽氣的食物，同時也要學(xué)會做一些有氧運動，這樣對陽氣的補充有很好的幫助。