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之前給大家講的都是成人游泳，其實(shí)后臺有很多粉絲都在問嬰兒和孕婦能不能游泳的事情！想想確實(shí)這樣，也不能厚此薄彼麼。今個就給大家講講嬰兒游泳的內(nèi)容。 首先，什么是嬰兒游泳？ 嬰幼兒游泳起源于20世紀(jì)60年代，在21世紀(jì)初風(fēng)靡全球。 俄羅斯著名的產(chǎn)科醫(yī)生柴可夫斯基曾采用科學(xué)的“水中分娩法”讓孕婦在水中直接分娩嬰兒，或?qū)偝錾鷰追昼妺雰褐苯臃湃胨?，讓其自由活動。?jīng)過追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，這些身體及早與水接觸的嬰兒發(fā)育良好，體格健壯，頭腦聰明。受這一發(fā)現(xiàn)啟發(fā)，世界各地先后開始關(guān)注嬰幼兒游泳。不少國家的政府機(jī)構(gòu)和學(xué)術(shù)團(tuán)體積極倡導(dǎo)嬰幼兒游泳，并以多種方式鼓勵更多的嬰幼兒參加游泳訓(xùn)練。  有什么好處呢？ 實(shí)踐表明及早參加?jì)胗變河斡居?xùn)練，將有效地刺激嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)及肌肉和骨骼系統(tǒng)，促進(jìn)嬰幼兒大腦發(fā)育，激發(fā)嬰幼兒的早期潛能，為以后提高嬰幼兒的智商、情商打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。  當(dāng)然這是相當(dāng)?shù)墓俜降恼f法，一般我們會建議嬰兒出身3個月內(nèi)接受嬰兒游泳的訓(xùn)練，如果超過3個月以上沒有接觸過游泳的嬰兒，就不建議在進(jìn)行游泳訓(xùn)練了。等到5歲之后再進(jìn)行游泳訓(xùn)練會更好。 嬰兒游泳的流言蜚語 1 孩子套游泳圈有益鍛煉他的心肺功能？ 錯！ 我們不提倡用套脖圈的方式給寶寶進(jìn)行游泳。當(dāng)孩子被脖圈套住后，身體所有的力量集中到了寶寶的脖子，那樣對寶寶的脊柱發(fā)育是不利的。而且用脖圈的方式游泳孩子在水中的姿勢是垂直的，這也背離了傳統(tǒng)意義上游泳是水平進(jìn)行的方式，容易給孩子造成錯誤的理解，所以建議您應(yīng)當(dāng)使用正確的方式給孩子進(jìn)行游泳鍛煉。 2 嬰兒最好每天都游泳？ 錯！ 針對嬰幼兒的生長發(fā)育狀況，一歲以下的寶寶，每周進(jìn)行兩到三次的游泳比較適合。因?yàn)橛斡具@項(xiàng)運(yùn)動對體能消耗較大，頻繁的進(jìn)行鍛煉容易讓寶寶長期產(chǎn)生疲勞感，影響其生長發(fā)育。 3 冬天孩子最好別游泳？ 錯！ 冬季給孩子游泳水溫要保持32-34°C左右；室溫比水溫高出1-2℃即可。冬季受氣溫的影響，不利于孩子進(jìn)行戶外活動。加上厚實(shí)衣服的裹包使其肢體的活動更加少。通過游泳可以使孩子的四肢不受束縛在水中自由活動，既鍛煉身體，提高心肺功能，還能增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力和免疫能力。所以冬季給孩子選擇活動方式的時候游泳是項(xiàng)不錯的選擇 4 嬰兒游泳在家里的浴缸就可以？ 對！ 可以在家里的浴缸浴盆給嬰兒進(jìn)行親水活動。但從始至終，一定有要家長的看護(hù)。以免孩子不小心滑到或者嗆水。 5 孩子學(xué)游泳越早越好？ 對！ 健康嬰兒天生就是不怕水的，嬰兒出生后不久就可以在溫水中玩耍，他們會把這種嬉戲當(dāng)作在母親子宮內(nèi)羊水中生活的繼續(xù)，由于嬰兒在自己熟悉的環(huán)境中活動，他們在水中一點(diǎn)也不害怕。我們可以抓住寶寶“防御反射運(yùn)動”的黃金期，讓他們很好的融入水的環(huán)境，在學(xué)習(xí)游泳的過程中既鍛煉身體，也為生長發(fā)育提供了有利的因素，還能為以后學(xué)習(xí)泳姿打下良好的基礎(chǔ)。 6 剛出生的嬰兒可以游泳嗎？ 對！ 健康嬰兒天生就是不怕水的，嬰兒出生后不久就可以在溫水中玩耍，他們會把這種嬉戲當(dāng)作在母親子宮內(nèi)羊水中生活的繼續(xù)，由于嬰兒在自己熟悉的環(huán)境中活動，他們在水中一點(diǎn)也不害怕。愛水是孩子的天性，只要保證水質(zhì)安全、水溫合適，剛滿一周的寶寶就可以在父母的陪伴下進(jìn)行水下運(yùn)動了。 7 游泳前要給寶寶喂奶？ 對！ 一般是游泳前半個小時到二十分鐘給寶寶喂奶，但不宜太多，因?yàn)橛斡緦τ趯殞殎碚f運(yùn)動量較大，而且水對身體有壓力，吃太飽后活動容易引起吐奶。等游完泳以后可以再適當(dāng)給寶寶補(bǔ)水和補(bǔ)充食物。 其實(shí)通俗點(diǎn)說嬰兒游泳就是一種親水活動，對于嬰兒來講其實(shí)不存在“游泳”這個運(yùn)動的，在中水的活動，是保持寶寶天生親水性的最好方式。 近些年來因?yàn)閶雰河斡径苌隽肆硗庖环N更適合嬰兒的游泳方式，即“親子游泳”。 什么是親子游泳 所謂“親子游泳”，顧名思義就是家長和孩子一起游泳，英文名叫Infant swim，也叫Baby swimming。起源于1960年，在西方國家是一項(xiàng)家庭運(yùn)動項(xiàng)目。 親子游泳運(yùn)動中，寶寶放棄了降低自由度泳圈，在成人支持和監(jiān)督下在水中自信游水，同時成人和小寶寶一同享受水中樂趣、增進(jìn)互信及親密感。親子游泳是相對于國內(nèi)“嬰兒游泳”而言，是為了區(qū)別國內(nèi)小桶帶脖圈嬰兒游泳叫法，事實(shí)上親子游泳就是有家長陪同的新式嬰兒游泳。  對于幾個月至幾歲奶娃或小寶寶而言，親子游泳顯然有更高要求：首先它要求家長全身心投入；對于游泳場地、水質(zhì)也有很高要求；教練指導(dǎo)更是游泳活動安全和有效核心。 親子游泳好在哪 泳圈游泳隨處可見，普及度也很高，無論在醫(yī)院，社區(qū)還是商場都能看到泳圈游泳的身影，親子游泳為什么要說很神秘呢？因?yàn)榇蟛糠值挠H子游泳館價格并不親民，市面上的機(jī)構(gòu)寥寥無幾，所以接觸的家長還不是特別多，我認(rèn)識的學(xué)習(xí)親子游泳的都是口口相傳。那么，親子游泳比泳圈游泳要好么？是的！比起泳圈到底好在哪？  1 安全 親子游泳拋棄了容易導(dǎo)致潛在危害的脖圈（最近脖圈的危害各路專家分析了很多哇，有空的微信微博可以翻翻），家長陪同孩子下水并扶助孩子在水中游水，以唱歌游戲的方式鍛煉孩子憋氣、換氣、漂浮和踩水等技巧，讓孩子享受水中的感覺，更安全、更舒適。 2 親子關(guān)系 研究證明，在水中，寶寶和父母會有更多肌膚的接觸，這種接觸將釋放出一種叫做內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)，帶給寶寶充足的安全感。且不說這玄妙的化學(xué)反應(yīng)，就單說在上課的40分鐘里，平時日理萬機(jī)的你，不能用手機(jī)、電腦，必須心無旁騖的、拋開一切瑣事、全身心的關(guān)注和陪伴孩子，而沒有任何輔助工具的孩子在水中只能完全依賴身邊的父母，在這種充滿安全的環(huán)境中，孩子跟父母一起享受水中樂趣，肯定會促進(jìn)親子關(guān)系建立親密感的，尤其建議平時忙于工作，跟孩子互動少的爸爸帶孩子親子游泳，絕對親密感爆棚。 3 求生技能 對生存而言，游泳比任何知識都重要，就算孩子不會游泳，也應(yīng)該通水性。親子游泳過程中，孩子適應(yīng)了在水中并且享受水中的感覺，再加上教練每節(jié)課細(xì)微之處的的救生指導(dǎo)，譬如，遇水先閉氣，上岸時必須胳膊扶岸身體前傾再伸腿，避免腿先上導(dǎo)致再次后仰入水等，每節(jié)課多次的重復(fù)，潛移默化的給孩子培養(yǎng)了求生和自救技能。 4 改善感統(tǒng)失調(diào) 剖腹產(chǎn)、早產(chǎn)等原因可能導(dǎo)致嬰幼兒“感覺統(tǒng)合失調(diào)”，在水這種特殊的介質(zhì)里，在家長的扶助下，嬰幼兒的身體是可以全身伸展不負(fù)重的，通過專業(yè)的教具和教練專業(yè)的引導(dǎo)，可使嬰幼兒的平衡能力、協(xié)調(diào)能力進(jìn)行自我修正和調(diào)節(jié)。而脖圈游泳中，嬰幼兒被脖圈和泳圈禁錮住身體部位，嚴(yán)重限制了身體自由度，也就無從談起鍛煉平衡和協(xié)調(diào)能力，修復(fù)感統(tǒng)失調(diào)。 場地需求 泳池要大，教練和家長都在水里，寶寶身上沒有任何游泳圈來限制行動，以便能保持在水中水平方向的正確的游泳姿勢；水不宜過淺或過深，方便家長（包括不會游泳的家長）站在水中扶助孩子游泳。  親子游泳時間比泳圈的長的多，大概在40分鐘以上，對水溫和水質(zhì)的要求會更高，32℃左右的水溫更適合嬰幼兒進(jìn)行游泳，同時室內(nèi)溫度恒定在26-28℃，避免室溫低溫差大，孩子從水中出來著涼；水溫加熱到30度時會滋生大量細(xì)菌，基于寶寶的生理特點(diǎn)，為防止泳池內(nèi)尿素含量過高，產(chǎn)生大量細(xì)菌，影響寶寶的健康，所以嬰幼兒游泳必須配備相應(yīng)的循環(huán)消毒系統(tǒng)來保持最佳水質(zhì)，保證寶寶在健康放心的水環(huán)境中游玩；目前，無氯全流量臭氧消毒水處理方式和銅銀金屬離子消毒法等消毒方式，都以無味，無毒，不刺激眼鏡和皮膚等特點(diǎn)，被世界廣泛認(rèn)可。
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