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來自： 杉鄉(xiāng)文書閣 > 《養(yǎng)生視頻》
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食物升糖指數(shù)表
食物升糖指數(shù)表。升糖指數(shù)(GI) 又名血糖生成指數(shù)，指的是，食物進(jìn)入人體兩個(gè)小時(shí)內(nèi)血糖升高的相對(duì)速度。消化很快并且導(dǎo)致酮基已糖很快釋...
血糖自我管理基礎(chǔ)課：食物升糖指數(shù)表
血糖自我管理基礎(chǔ)課：食物升糖指數(shù)表經(jīng)常有糖友發(fā)微信問我，葉梁老師，糖尿病能吃蘋果嗎？我就會(huì)發(fā)給糖友這個(gè)食物升糖指數(shù)表。但如果我們要把某種食物作為每天必須吃的東西，而且量相對(duì)大，像早上吃的...
“糖友”們低升糖指數(shù)（GI）食物大全
“糖友”們低升糖指數(shù)（GI）食物大全。所謂升糖指數(shù) (即GI) 是指該食物中的碳水化合物令身體血糖上升之幅度，指數(shù)愈高，血糖上升的幅度...
常見谷物升糖指數(shù)表，家家戶戶都需要，快存起來吧
常見谷物升糖指數(shù)表，家家戶戶都需要，快存起來吧。糖尿病是一種常見疾病，糖尿病的患者不能吃太甜的食物，否則會(huì)影響血糖的控制，所以...
糖尿病患者能不能吃紅薯？吃了后到底是升糖還是降糖？一文給你講清楚
簡(jiǎn)而言之，就是食物進(jìn)入身體之后血糖升高的快慢，升糖指數(shù)越高表示食物使血糖上升的速度越快。根據(jù)資料顯示，紅薯的升糖指數(shù)是77，是高...
高血糖怎么吃？傅醫(yī)生的降血糖飲食指南，快試試看！
傅醫(yī)生的降血糖飲食指南，快試試看！通常升糖指數(shù)在70以上的是高升糖指數(shù)食物，55以下的是低升糖指數(shù)食物,而介于兩者之間的稱為中升糖指...
蔬菜也會(huì)影響血糖？這5個(gè)關(guān)于蔬菜的糖尿病知識(shí)您不一定都知道！
糖尿病患者在控制蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉類食物的同時(shí)每天也要進(jìn)食足夠的蔬菜，但需要注意的是，不是所有蔬菜都適合吃，因?yàn)橛行┦卟顺赃M(jìn)去...
糖尿病人為什么不能喝白米粥？肥胖的人經(jīng)常喝好嗎？告訴你答案
這里有個(gè)名詞叫食物的升糖指數(shù)。我們把食物升糖指數(shù)大于70列為高升糖指數(shù)食物，55-70為中升糖指數(shù)食物，小于55為低升糖指數(shù)食物。當(dāng)然升糖指數(shù)低的食物也不能多吃，研究發(fā)現(xiàn)，果糖雖然屬于低升糖指數(shù)食...
詳解食物升糖指數(shù)
詳解食物升糖指數(shù)。什么是“升糖指數(shù)” 南京市第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師吳錦丹表示：“升糖指數(shù)”簡(jiǎn)單地說就是某種食物的血糖生成指...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
