香蕉和此物一起吃，隔天排出黑臭宿便，肚子平了，膚色白皙更透亮

香蕉以鉀元素含量較高而著稱，對提供、恢復能量有奇效。兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動，難怪很多知名運動員都以它為首選水果。香蕉中有色氨酸，能有效治療抑郁癥狀。當人體吸收色氨酸后，它會轉(zhuǎn)化為血清素，血清素能令人放松和快樂。

酸奶中乳酸菌進入人體后，能激活免疫系統(tǒng)，從而強化免疫系統(tǒng)，有助于預防感冒。特別和香蕉一起吃還可以美容養(yǎng)顏哦！

香蕉和酸奶一起吃，放在睡前吃一碗，可以很好的促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，分解體內(nèi)多余的脂肪，防止脂肪堆積，隔天排出黑臭宿便，肚子平了，身材棒棒噠。

你喜歡吃嗎？喜歡本文的記得點贊哦！