糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，患者會出現(xiàn)高血糖癥狀，而高血糖主要是胰島素分泌不足或者生物作用受損引起。如果同時存在胰島素分泌不足或者生物作用受損情況，患者的血糖會持續(xù)性升高，從而導致身體多組織受到慢性侵害。為了穩(wěn)定血糖，防止糖尿病惡化，需要注意很多方面的問題。那么，想阻止糖尿病惡化，應該怎么做呢？想阻止糖尿病惡化，應該怎么做呢？

1、適當進行運動

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，在患病期間想要避免病情加重，需要適當進行運動。通過合理的運動促進身體循環(huán)，有利于體內(nèi)多余糖類物質(zhì)以及脂肪的消耗，從而穩(wěn)定血糖，防止糖尿病加重。

2、少吃高糖食物

為了防止糖尿病病情惡化，含糖量高的食物需要忌口，以免體內(nèi)糖類物質(zhì)太多而升高血糖。常見的高糖食物有蜂蜜，甘蔗，甜菜，糖果，奶茶等，這些食物都不適合糖尿病患者進食。

3、適當攝入降糖食物

生活中，部分食物具有降糖的效果，進食之后能夠幫助穩(wěn)定血糖，避免血糖持續(xù)性升高。并且，降糖食物多含有其它人體需要的營養(yǎng)元素，可以起到補充營養(yǎng)的作用。一般來說，常見的降糖食物有洋蔥，苦瓜等，可適當攝入。

4、合理注射胰島素

正常情況下，當身體出現(xiàn)胰島素分泌不足或者生物作用受損情況時，人的血糖就會升高。因此，為了避免糖尿病病情惡化，需要定時注射胰島素。通過胰島素的生理功能來降低血糖，保持血糖的穩(wěn)定。

5、保證充足睡眠

實際上，睡得過多或過少都會增加食欲，使人更想進食高碳水化合物的食物。如此一來，就會導致體重增加，提高出現(xiàn)并發(fā)癥的風險。因此，想阻止糖尿病惡化，就要保證充足睡眠，而每天保持7-8個小時的睡眠時間是比較好的。當然，如果有睡眠呼吸暫停的情況，就需要及時治療，可以幫助人體改善睡眠和降低血糖。

6、按時服藥

患上糖尿病之后需要按時服用藥物，才可以有效控制血糖，防止糖尿病的惡化。本身糖尿病屬于慢性疾病，需要長期用藥才能使病情好轉(zhuǎn)。建議患者經(jīng)遵醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導下合理用藥。

7、定期檢查

想要防止糖尿病惡化，需要定期檢查，并通過血糖的測量來了解糖尿病的嚴重程度。這樣才可以合理調(diào)整用藥，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。