提到抑郁癥，大家往往會聯(lián)想到精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、甚至輕生。但是你知道嗎，其實胃脹氣、頭痛、性欲減退、睡不著這些癥狀，竟然也和抑郁癥有關(guān)系！

患者小劉（化名）在工作壓力和感情的雙重打擊下，逐步出現(xiàn)了胃痛、胃脹、頸椎疼痛等癥狀，在女朋友提出分手的要求后，小劉身體的各種癥狀全面爆發(fā)，胃痛、胃脹、全身性疼痛徹底擊潰了他。他開始游走在醫(yī)院的各個科室，但是怎么檢查都查不出病因。

在醫(yī)生的提醒下，小劉前往精神科尋找答案，而結(jié)果讓他難以置信——抑郁癥。

央視財經(jīng)頻道《職場健康課》欄目邀請到中南大學精神衛(wèi)生研究所、中華醫(yī)學會精神醫(yī)學分會主任委員李凌江教授和山西省精神衛(wèi)生中心主治醫(yī)師閻丹峰大夫一起聊聊：這些表現(xiàn)竟然也是抑郁癥？

抑郁癥的具體癥狀

大部分人認為抑郁癥是由于精神壓力過大而產(chǎn)生的，其實不然，精神刺激和抑郁癥有相關(guān)性，但并不是因果關(guān)系。

研究發(fā)現(xiàn)，一個人之所以得抑郁癥，主要是兩個原因：首先和環(huán)境壓力、生活挫折的積累有關(guān)系；另外一個非常重要的原因，就是和每個人的易感性有關(guān)系，也就是說對負面情緒非常敏感的人在遭遇打擊的時候更“易碎”。

我們的大腦和軀體是相連的，當大腦出現(xiàn)問題，軀體就會產(chǎn)生一些反應(yīng)。所以，大部分的抑郁癥患者身上都會表現(xiàn)出一些軀體癥狀，那么具體是一些什么樣的癥狀呢？

01

乏力、食欲減退、消化不良

人的情緒出現(xiàn)問題以后，最常見的一個反應(yīng)就是消化道的反應(yīng)，胃腸蠕動的減弱、消化腺分泌的減少就會出現(xiàn)食欲下降、胃腸脹氣、便秘等癥狀，從而產(chǎn)生體重變化。

02

慢性疼痛

抑郁癥引起的疼痛，比如背痛、頭痛、腰痛、胃痛，都是慢性的疼痛，并且具有一定的持續(xù)性，疼痛的部位也是經(jīng)常變化的，這周這里痛，下周那里痛。由于這種疼痛沒有局部的病理性改變，做各種檢查的時候，查不出什么問題，也就是病人主觀感覺上的一種疼痛，屬于精神性疼痛。

03

睡眠障礙

在抑郁癥的患者當中，大概70% -80%的患者，都存在睡眠障礙。抑郁癥的睡眠障礙最常見是兩種形式：一種是早醒，也就是比以前醒的時間提前一個小時以上；第二種是難入睡，就是總睡不著。

04

心慌氣緊

很多抑郁癥的患者會伴有一些焦慮的情緒，最常見就是心血管的癥狀，主要表現(xiàn)為心慌、出氣不勻、胸悶等。

05

性欲減退、陽痿、閉經(jīng)等

當身體出現(xiàn)了以上癥狀，首先要做的是去醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除由軀體疾病引起的癥狀，如果全部排除了，那么我們就要懷疑這些癥狀是由大腦引起的，也就有可能是抑郁癥了。

如何分辨抑郁情緒和抑郁癥呢？

其實在職場中難免會遇到一些不好的情緒，并不是說一個人有了抑郁情緒就是抑郁癥。那么，如何分辨抑郁情緒和抑郁癥呢？來看專家總結(jié)的三點區(qū)別：

抑郁癥患者除了心情不好，還伴有一些其他的問題，比如興趣下降、自我評價降低、注意力無法集中等。

抑郁癥患者的抑郁情緒具有持續(xù)性，一般會持續(xù)兩周以上。

抑郁癥患者的情緒問題影響到了他/她的社會功能，比如，不愿意與人交往、成績下降、無法做事、自我生活能力下降。

如何治療抑郁癥？

如果發(fā)現(xiàn)自己得了抑郁癥，不必害怕，因為抑郁癥是完全可以治愈的，目前的治療方法主要有以下幾種：

藥物治療：現(xiàn)有的抗抑郁藥有二十多種，一定要根據(jù)醫(yī)囑，由醫(yī)生來選擇適合患者的藥物。目前，臨床有三分之二的患者可以通過藥物治療完全治愈。

心理治療：心理治療可以幫助患者調(diào)整心理應(yīng)對方式，提高自身的心理免疫力，改善一些不良的性格缺陷，增強耐受力，是一種輔助的作用。

物理治療： 物理治療目前最常用的是電療和磁療兩類方法 。

身在職場的人們，難免會遇到各種各樣的壓力，那么應(yīng)該如何去面對，如何緩解職場帶來的抑郁情緒呢？

01

量力而行

當你面對壓力的時候，可以適當多方尋求助力，不要勉強自己去完成不可能完成的任務(wù)。

02

降低期望

適當降低期望值可以讓任務(wù)變得輕松，緩解壓力。

03

調(diào)整應(yīng)對方式

找人傾訴和適當發(fā)泄，都是很好的應(yīng)對壓力的方式。

04

轉(zhuǎn)移注意力

適當轉(zhuǎn)移注意力、轉(zhuǎn)移目標，找到自己真正感興趣的事情，發(fā)展自己的愛好，可以有效減少面對壓力時產(chǎn)生的抑郁情緒。

抑郁癥的治療方法里面有一種運動療法，但必須是有氧運動，不能過度。如果過度了，運動到缺氧狀態(tài)，對身體有損害。

05

關(guān)注快樂

多關(guān)注一些美好、快樂的事情，無論是正在發(fā)生的事情，還是回憶。少些負面事件，多些開心快樂，能夠有效改善抑郁情緒。

“

抑郁不可怕

用對方法，就能打敗它！

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