對(duì)于女性朋友來說，身體結(jié)構(gòu)要比男性的特殊一點(diǎn)，所以女性在平時(shí)一定要注意保養(yǎng)自身，而且在生活中，對(duì)一些女性來說，隨著年齡的增長，過了45歲之后，也要面臨絕經(jīng)的情況，而且卵巢和子宮的功能也會(huì)慢慢衰退，從而導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡，出現(xiàn)衰老的情況，這是很多女性所困擾的一件事，其實(shí)，女人過了45歲，多吃這些堿性食物，補(bǔ)充黃體酮，延緩衰老顯年輕！

鐵皮石斛

鐵皮石斛是常見的一種中藥材，藥用價(jià)值非常高，其中含有豐富的石斛多糖，可以有效的起到調(diào)理女性身體的作用，同時(shí)在鐵皮石斛中的一些營養(yǎng)物質(zhì)，也可以有效的促進(jìn)體內(nèi)雌激素的分泌，有效的補(bǔ)充女性所需的黃體酮，起到保養(yǎng)卵巢和子宮的效果，同時(shí)也可以起到緊致皮膚，延緩衰老的功效，所以女性過了45歲之后，常吃一些鐵皮石斛，有助于補(bǔ)充黃體酮，延緩衰老，使女性比同齡人更顯年輕。

說起皂角米，相信很多女性都非常熟悉，這種食物營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，其中富含碳水化合物以及多種營養(yǎng)物質(zhì)，常吃一些皂角米，對(duì)身體也是非常有好處的，而且皂角米也屬于一種低蛋白、低脂肪的食物，而且其中的一些營養(yǎng)物質(zhì)，也可以促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，快速排出體內(nèi)毒素，垃圾，起到滋養(yǎng)血管的效果，同時(shí)也可以為女性補(bǔ)充所需的黃體酮，起到平衡激素的效果，預(yù)防各種婦科疾病的發(fā)生，有助于起到延緩衰老的功效，使女性更顯年輕。

相信很多女性朋友在平時(shí)經(jīng)常會(huì)喝一些葛根粉，葛根粉中含有豐富的維生素以及異黃酮類物質(zhì)，可以有效的起到美容養(yǎng)顏的功效，尤其是對(duì)一些40歲之后的女性朋友來說，堅(jiān)持喝一些葛根粉泡水，還可以有效的平衡體內(nèi)激素，起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，有效的改善女性卵巢和子宮早衰的情況，更好的保養(yǎng)女性皮膚，有助女性延緩衰老，更顯年輕。