「離離原上草，一歲一枯榮」，毛發(fā)和小草一樣都會(huì)經(jīng)歷周期性循環(huán)：生長(zhǎng) —> 靜止 —> 退化。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，在我國(guó)有2億人收到不同程度的脫發(fā)的困擾。

脫發(fā)已經(jīng)不是中年人的專(zhuān)利，80、90后也大量的步入了脫發(fā)的行列。

那么問(wèn)題來(lái)了，你是屬于哪種類(lèi)型的脫發(fā)呢？

1、脂溢性脫發(fā)——皮脂分泌物堆積在毛囊周?chē)?/strong>

（1）主要原因是過(guò)多的皮脂分泌物堆積在毛囊周?chē)?/p>

（2）皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過(guò)量時(shí)對(duì)毛囊有毒性作用。

（3）導(dǎo)致毛發(fā)中毒、枯萎、脫落。

2、化學(xué)性脫發(fā)——燙染發(fā)損害發(fā)質(zhì)

（1）主要是因?yàn)闋C染發(fā)，或者使用有害成分的洗護(hù)產(chǎn)品。

（2）有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。

3、物理性脫發(fā)

主要是因?yàn)榭諝馕廴疚锒氯?、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。

4、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)

主要是由于消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。

5、斑禿（俗稱(chēng)鬼剃頭）——一夜之間局部脫發(fā)，且看不到毛孔。

6、肥胖性脫發(fā)

因?yàn)榇罅康娘柡椭舅嵩隗w內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。

退休中醫(yī)：了解了自己的脫發(fā)類(lèi)型，蒲公英和此物一起泡，發(fā)量一天比一天多，皮膚細(xì)膩光滑

1、蒲公英

（1）蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素。

（2）而我們知道頭發(fā)最重要的維生素就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)補(bǔ)充足夠的話有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

健康搭配：蒲公英和菊花

（1）對(duì)于清熱解毒、防脫生發(fā)、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)、降低人體膽固醇和甘油三酯都有很好的功效。

（2）如果喜歡喝茶的話，可以嘗試蒲公英菊花茶，這也是疏通血管的好方法。

2、山藥

（1）山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。

（2）山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素。

健康搭配：淮山山藥+杞子+石斛+無(wú)花果=淮杞石斛螺頭湯

材料：淮山山藥、杞子、石斛、無(wú)花果、干螺頭、姜、豬肉。

做法：

（1）淮山山藥、杞子、石斛和無(wú)花果洗凈備用。

（2）干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起。

（3）豬肉洗凈切塊，汆水撈起。

（4）將8碗水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

功效：

滋陰補(bǔ)腎、祛風(fēng)明目、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎益精。

3、黑桑葚

（1）科學(xué)研究表明，黑桑葚有增加皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)。

（2）改善血液循環(huán)的作用，因此他對(duì)于頭發(fā)有一定的營(yíng)養(yǎng)和保健作用。

（3）因?yàn)槿说念^發(fā)很多時(shí)候脫發(fā)都可和頭皮的血液循環(huán)不強(qiáng)有一定的關(guān)系。

（4）所以吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液循環(huán)，防脫生發(fā)。

生發(fā)搭配：忠瑜御.榮 .液

材料：何首烏、黑桑果、墨旱蓮、鱧腸葉、側(cè)柏葉、薏苡籽、苦參根、當(dāng)歸、枸杞果、姜根等十余種名貴中草藥。

用法：

（1）每天早晚噴到頭發(fā)少，白發(fā)發(fā)根處，然后按摩3分鐘，促進(jìn)藥液吸收。

（2）一般使用20天左右掉發(fā)減輕，使用2個(gè)周期以上，各類(lèi)脫 發(fā)、白 發(fā)癥狀均可改善，歷經(jīng)幾代人的考證！

（3）因?yàn)槭羌冎兴幪崛〉?，沒(méi)有副作用，可放心使用。

日常預(yù)防脫發(fā)小貼士

1、緩解壓力——樹(shù)立正確的人生觀

（1）樹(shù)立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。

（2）即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著。

（3）放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。

小貼士：聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。

2、改良習(xí)慣——養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣

（1）不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠。

（2）不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。

3、正確護(hù)理——適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)

（1）正確護(hù)理好你的頭發(fā).

（2）適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫。

（3）而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。

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小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。