耳鳴對許多中年人來說是一種困擾。今天我將告訴你如何解決這個問題。

80％的人有耳鳴，鳴超過6個月，反而更重于調(diào)理，輕治療。

對于80％的人有耳鳴，但耳朵沒有其他疾病，不影響生活，工作，休息，不用擔(dān)心，但如果耳鳴繼續(xù)上升，影響睡眠，工作，生活，那你就必須到醫(yī)院進行檢查了。

如果檢查后無明顯的器質(zhì)性病變，如聽神經(jīng)瘤，顱內(nèi)血管瘤等，或經(jīng)過長期用藥沒有明顯的效果，您可以考慮使用一些傳統(tǒng)的中藥來治療耳鳴。

中醫(yī)認為，肝腎不足是耳鳴的主要原因。這里的肝腎不足主要是指陰虛和精血虛損。

這種現(xiàn)象在40歲的成年人中非常普遍，男性多于女性。除了導(dǎo)致耳鳴癥狀，肝腎不足也可誘發(fā)其他癥狀，如睡眠質(zhì)量差，頭暈，不適，煩躁不安，白發(fā)等。

任何超過40歲有這些問題的人，都可以從調(diào)理滋補肝臟和腎臟的角度考慮。今天，我們將重點講解治療耳鳴的小辦法，我們會講到兩種常用的的中藥：桑椹和何首烏。

中年后的耳鳴心悸：桑葚

桑葚是典型的藥食同源的食物。臨床上，它常用于治療肝腎陰虛和經(jīng)血虧損。它對于中年人，存在的頭暈，耳鳴，煩躁和失眠的治療和預(yù)防方面有很好的效果。

除了可以單獨吃，還可以用來泡水代茶飲。

也可以將新鮮桑葚一千克（干品500克）攪碎取汁，煎熬成稀膏，加300克蜂蜜，并在一個罐子混合，放入冰箱以備用。每天吃一茶匙，并在一周內(nèi)會起效。

浸泡500克在1000毫升的米酒中，兩個月后，啟封，每天晚上喝1杯，能有很好地調(diào)理效果。

三種方法，每種方法都可以選擇自己操作方便的來嘗試。

何首烏：3克打成粉末

《本草綱目》里提到，何首烏可以滋養(yǎng)肝臟，強化腎臟，強化骨骼，不寒不燥。因此，它也適用于肝腎不足的人，以減輕耳鳴，黃色蠟黃，并經(jīng)常用腦過度后的頭暈?zāi)X脹。

使用何首烏的最簡單和最有效的方法是每天使用3克來泡水。

需要注意的是，何首烏這里指的是何首烏的配制，不要使用生的首烏。