上次聊過(guò)了以三焦為坐標(biāo)的感冒的區(qū)分，有單純只有流鼻涕的上焦的感冒，還有伴隨著積食、胃口差等中焦問(wèn)題的中焦的感冒，還有伴隨著睡眠差，月經(jīng)不調(diào)，腰痛，腿痛，漏尿，尿頻，尿床問(wèn)題的下焦的感冒。

再說(shuō)到鼻炎的發(fā)作。按照西醫(yī)的預(yù)防處理來(lái)說(shuō)是回避過(guò)敏源，比如冷空氣，比如某些過(guò)敏的食物，當(dāng)然這個(gè)思路可以保護(hù)腸胃中焦，不讓邪氣更深，也是對(duì)的。如果是普通的受寒，單純的只是流鼻涕，大便睡眠都好，即便是不吃藥，只是喝點(diǎn)粥，好好睡一覺(jué)，通常兩三天，或者三五天就會(huì)好。但是鼻炎令人比較困擾的一點(diǎn)就是連續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，比如一個(gè)月里，一直在鼻塞，一直在流鼻涕，一直在打噴嚏……這就是一個(gè)需要觀察的重點(diǎn)。

無(wú)論是什么癥狀，只要是【一直持續(xù)的】，基本上都是涉及到了中焦的脾胃的問(wèn)題了。當(dāng)然有的還會(huì)涉及到下焦的問(wèn)題。意思是說(shuō)這個(gè)邪氣是在里面的，比較深的地方，出不來(lái)。

為什么會(huì)一直流鼻涕、一直鼻塞呢？我們可以想象一下，如果我們水洗一床毛毯，如果不甩干，就這么晾在戶(hù)外曬太陽(yáng)，那如果太陽(yáng)夠大，這個(gè)毛毯要不了多久就能完全曬干了。蓋在身上也是蓬松柔軟的。但是如果天氣比較潮濕，比如說(shuō)在梅雨天，曬這個(gè)毛毯，曬了幾天之后，看上去好像干了，但是蓋上去還是感覺(jué)潮潮的，重重的，如果房間里也一直都是潮濕的，那這個(gè)毛毯就會(huì)時(shí)不時(shí)的滲水，因?yàn)槔锩娴臐窈退?，沒(méi)有完全出來(lái)。

之后我們想解決這個(gè)毛毯的問(wèn)題，也要看看具體的情況。比如說(shuō)那個(gè)太陽(yáng)的能量是 ，房間里的潮濕是 ，這個(gè)滲水可能還會(huì)一直出現(xiàn)。但如果說(shuō)太陽(yáng)的能量是的 ，潮濕是 ，那滲水可能會(huì)越來(lái)越多。

但是如果太陽(yáng)的能量是 的N次方，那么任潮濕有千萬(wàn)般變化，也逃不太陽(yáng)的五指山了。

所以毛毯是我們的身體，太陽(yáng)就是身體里的陽(yáng)氣，正氣，或者叫抵抗力，這個(gè)主要是歸中焦脾胃管的。毛毯里面的水就是我們身體里的寒濕和一些代謝垃圾。由此可見(jiàn)我們就知道，鼻炎的問(wèn)題，一方面是要保證每一次流鼻涕的時(shí)候要把身體里的寒濕清理干凈，一方面是要調(diào)高我們身體里小太陽(yáng)的能量，也是正氣，也是脾胃的能力。

記住，一邊排寒濕一邊增加寒濕是沒(méi)有用的。

想要身體快點(diǎn)康復(fù)，全身心都要集中在這件事上。感冒的時(shí)候，中焦脾胃，飲食睡覺(jué)，工作學(xué)習(xí)，思想情緒...的重點(diǎn)就是治感冒。不要想東想西，全身一鼓作氣。如果確認(rèn)是寒濕，那就全心全意地為這個(gè)排除寒濕來(lái)服務(wù)。

鼻炎孩子早上喝著姜湯下午吃著西瓜，這樣可不行。鼻炎的孩子大都有中焦或下焦的伴隨問(wèn)題，有時(shí)候一邊處理寒濕，一邊因?yàn)轱嬍成溆湍伒呢?fù)擔(dān)，或情緒的搗亂，寒濕又不斷的增加了，拆東墻補(bǔ)西墻……這種情況要讓身心都統(tǒng)一戰(zhàn)略。比如感冒的時(shí)候，咱們就其他什么事兒都不干，或者湊合干。不想著要增加蛋白質(zhì)，也不想著要增加維生素，湊合吃點(diǎn)粥（因?yàn)橄郀I(yíng)養(yǎng)食物需要能量，也需要消耗大量氣血），也不為考試倒數(shù)第幾名而失意（因?yàn)榫趩适б鈺?huì)消耗精血和神氣）。這些需要暫時(shí)先放下，先把垃圾清理了再說(shuō)其他的革命任務(wù)。

需要留意可能會(huì)延長(zhǎng)病程的食物包括：需要身體消耗更多能量的海鮮，豬肉，牛肉，雞肉，雞蛋等肉類(lèi)；鵪鶉蛋；甜膩的巧克力，紅棗；含添加劑比較多的零食，餅干，果凍等。粗糧類(lèi)的包括玉米，糙米，死面類(lèi)的餅。蔬菜如果是寒涼的可以放生姜炒制，少油少鹽，如果是能蒸煮最好。每個(gè)人的情況會(huì)略有差別，但大的方向上是簡(jiǎn)單的，樸素點(diǎn)的食物為身體提供能量的速度更快。

除此之外，鼻炎的孩子吃水果和冰淇淋需要謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎，因?yàn)楸茄椎暮⒆佣加泻疂?，但水果又剛好是容易生濕的東西。鼻炎發(fā)作的當(dāng)下和病后最好是需要嚴(yán)格忌口。

還有就是睡覺(jué)和娛樂(lè)。感冒的時(shí)候8點(diǎn)鐘就應(yīng)該上床了，手機(jī)也該關(guān)機(jī)了，動(dòng)畫(huà)片也不要看了，游樂(lè)場(chǎng)和商場(chǎng)也不要去了。讓身體和心都安靜下來(lái)，閉目，睡眠，都是是非常好的修復(fù)時(shí)機(jī)，人需要通過(guò)睡眠來(lái)修復(fù)中焦脾胃的狀態(tài)。有的人感冒之后就會(huì)昏昏欲睡，或者腦子就轉(zhuǎn)不動(dòng)了，其實(shí)這個(gè)就是身體智能的地方，身體就是在告訴我們說(shuō)：

“哥們，啥也別干了，啥也別想了，好好的讓我們?yōu)槟銘?zhàn)斗一會(huì)?！?/span>

抓住每次感冒的時(shí)機(jī)是重中之重。鼻炎的孩子在感冒時(shí)本身也是自己在排寒的一個(gè)過(guò)程，如果正確處理好每一次感冒，就可以借勢(shì)，有機(jī)會(huì)排出很多寒濕，同時(shí)體質(zhì)也會(huì)提高。

那抗生素和抗過(guò)敏藥物能不能排寒濕呢？顯然是不能的。這些藥物的機(jī)理主要還是抑止流鼻涕和鼻塞的癥狀，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，中醫(yī)會(huì)認(rèn)為抗生素和抗過(guò)敏藥物是偏寒涼的，是具有抑制性的。寒濕有沒(méi)有排出，還是要看自身的脾胃能力。如果脾胃能力較好的，后期可以自主排寒排濕；但如果脾胃能力天生不行，或素來(lái)不良的話(huà)，那么寒濕和邪氣就會(huì)積攢下來(lái)，越積累越多，越積累越深。所以一味吃藥壓制癥狀的思路來(lái)治療感冒，得先判斷一下自己的脾胃能力。

然后是區(qū)分感冒的類(lèi)型。

第一種是單純的上焦癥狀。流鼻涕，打噴嚏。但是沒(méi)有影響食欲，也不會(huì)四肢無(wú)力，舌苔是薄白的一層覆蓋在舌體上面，鼻涕是清的，大便是成型的，不是太臭的，入睡也是容易的，大腦也是清楚的，沒(méi)有暈乎的。這個(gè)基本就是簡(jiǎn)單的受寒后只有上焦有癥狀的感冒，就很好處理了，喝點(diǎn)姜棗茶，或者捏脊捏幾遍，艾灸一下大椎，幫身體一把，把寒濕發(fā)汗發(fā)出來(lái)就可以了。

第二種是伴隨中焦問(wèn)題的感冒。流鼻涕打噴嚏之外，還有大便的問(wèn)題。如果大便干臭，嘴巴臭，舌苔偏黃偏厚，放屁臭，食欲也不好，可能喜歡喝涼水，鼻涕有時(shí)候清，有時(shí)候黃，或者一直是黃的，手腳心可能會(huì)熱，有汗，汗比平時(shí)多一些，咽喉有紅腫等“類(lèi)似上火”的情況，那就考慮是積食引發(fā)的感冒，處理思路就是處理積食。消積食一般來(lái)說(shuō)我們會(huì)用到的是淡豆豉，是一個(gè)接近食療的小中藥，如果鼻涕比較多的，就用蔥白淡豆豉湯，又可以照顧積食，又可以照顧鼻涕。如果有痰，還可以加陳皮。

如果大便不臭但是比較干，像羊屎蛋，幾天一次，嘴巴也不臭，肚子也不脹滿(mǎn)。鼻涕不黃，沒(méi)有其他熱證，這個(gè)就不是單純的積食，這個(gè)是腸胃的動(dòng)力不足，是虛寒的表現(xiàn)，可以考慮艾灸肚臍，命門(mén)給脾胃增加熱能。

第三種是伴隨下焦問(wèn)題的感冒。比如晚上夜尿增多，尿床，睡眠不好，而且這種睡眠不好是持續(xù)性的，也有的是腰疼，腿疼，漏尿，遺尿。記憶力注意力不好，而且這種不好是持續(xù)性的?？瓷嗵赡苷麄€(gè)舌苔尤其是中部和根部都是比較白厚的。這個(gè)情況是下焦的能量不足了，我們就可以泡腳，用艾葉和花椒泡到微微出汗就停。沒(méi)有熱證或類(lèi)似上火的情況時(shí)，也可以艾灸關(guān)元，命門(mén)。大人還可以堅(jiān)持靜坐和站樁。這個(gè)是增加下焦的熱能。同時(shí)配合相應(yīng)的中成藥，需要再仔細(xì)的辨證。這個(gè)以后再說(shuō)。

每一次發(fā)作的時(shí)候正確辨證處理，每處理對(duì)一次，身體里的寒濕就會(huì)少一些。不發(fā)作的時(shí)候，姜棗茶也可以每天早上喝，艾灸也可以堅(jiān)持去做。

我們可以看的出感冒經(jīng)常伴隨中焦下焦問(wèn)題的人，生活方式是需要有大大的調(diào)整空間的。也就是說(shuō)，鼻炎調(diào)理其實(shí)就是一個(gè)調(diào)理脾胃的過(guò)程，而患者持續(xù)的改變生活方式是治愈鼻炎的一個(gè)必備的基礎(chǔ)。否則吃再多藥都還是會(huì)反復(fù)的。

最后:堅(jiān)持每天40分鐘的運(yùn)動(dòng)很有必要。散步，跑步，倒退走，下蹲，或者戶(hù)外游戲，如果能曬到早上的太陽(yáng)那就更好。有個(gè)朋友一年會(huì)跑幾次馬拉松，平時(shí)每天早上也會(huì)堅(jiān)持跑3-5公里，20多年的鼻炎不治而愈了。運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是給身體加熱能，讓氣血流通的更好，脾胃的功能也會(huì)逐漸增加，身體的垃圾也就會(huì)越來(lái)越少。不給寒邪濕邪創(chuàng)造機(jī)會(huì)原則，讓自己的正氣和脾胃的功能提高到 的級(jí)別，這個(gè)才是調(diào)理鼻炎的硬道理。

文 | 郭莎拉

圖 | 郭莎拉

編輯 | 郭莎拉 

指導(dǎo)醫(yī)生 | 杜陽(yáng)