枸杞和菊花一起泡水，每天喝會怎樣？3種好處屬于你，錯過太可惜

菊花，清火之王；枸杞，養(yǎng)生界皇后。兩者相配調(diào)為茶水，完全可以取得1+1大于2的效果，對身體的好處十分明顯。菊花用于清熱去火、養(yǎng)肝明目，枸杞用于滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血益精，還有明目、美容的功效，它們搭配到一起，就是我們常說的菊杞茶，這是經(jīng)常被人安利，受人推崇的一種茶飲，多喝菊杞茶，身體倍兒棒沒在怕。

1. 緩解眼疲勞

這一功能特別適合那些每天使用電腦工作的人群，長期面對電腦，視力下降，眼睛極易干澀疲勞，而菊花中富含的維生素A有利于眼睛健康，因此菊花茶有讓人眼睛明亮的作用，這也是它被譽(yù)為“明目要藥”的原因。枸杞的功效之一就是抗疲勞，益精明目，枸杞和菊花搭配在一起，能有效的保護(hù)視力，緩解眼睛干澀帶來的不適感，上班族和學(xué)生多喝菊杞茶，對眼睛有著很好的保護(hù)作用。

2. 清熱去火

菊花適用于肝火旺盛的人群，它可以有效的散除風(fēng)熱，并且菊花有一定的鎮(zhèn)靜安神和去火的作用。枸杞功效十分廣泛，降火也是它的功效之一，所以融二者之長的菊杞茶有著清熱去火的作用。

3. 滋補(bǔ)肝腎

菊花養(yǎng)肝明目，清熱解毒，而枸杞歷來都是一副補(bǔ)腎益精的好藥材，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)領(lǐng)域也得到了證明，它確實(shí)能起到補(bǔ)腎生精的作用。兩者泡為菊杞茶，尤其適合當(dāng)代社會中一些容易感到疲勞、缺乏精氣神的亞健康人群。

雖然菊杞茶的三大功效對身體有益無害，但是什么東西都不能貪多。在飲用時要注意下列事項(xiàng):

1. 脾胃不好的人慎用

菊花因其性涼的特性用于清熱下火，脾胃虛寒的人不適合過多飲用，過多的飲用會導(dǎo)致脾胃健康狀態(tài)下降，得不償失。

2. 體熱的人不要加糖

菊杞茶雖好可是有些苦，有些人在喝的時候會加糖去苦味，這種做法并不適合體熱的人，因?yàn)樘菚p弱菊杞茶的清熱功效，取不到良好的清熱的效果，使身體內(nèi)的熱火難以被清去。

3. 不喝隔夜茶

茶涼了后味道會更苦，不適合繼續(xù)飲用，尤其是過夜的茶，喝了難免可能會拉肚子。而且菊花中含有的黃酮類容易被氧化，所以不能再繼續(xù)飲用。

菊杞茶最大的作用還是明目，一定要多多飲用保護(hù)好自己的眼睛?？戳司砧讲璧娜蠊π?，如果還不行動起來的話，是不是太虧了？

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