作為人體最重要的泌尿系統(tǒng)，腎臟被稱為人的根本，腎臟的健康關(guān)系到整個人的健康，它不僅可以讓人體內(nèi)的毒素得到很好的排出，另外還能保持夫妻生活的質(zhì)量，現(xiàn)在人雖然生活水平比以前高了，但是現(xiàn)在腎透支的人越來越多了，特別是年輕人越來越多出現(xiàn)腎虛、腰膝酸軟等癥狀，那么為什么會這樣呢？下面我們來說下腎透支的一些表現(xiàn)，以及出現(xiàn)這些情況之后該怎么樣滋補，以便對癥治療，恢復(fù)健康。

一、腎透支的主要表現(xiàn)有哪些？

1、夜尿多、尿頻

腎臟是人體的泌尿系統(tǒng)的器官，主管人體的尿液排出，一旦腎臟出現(xiàn)問題，首先表現(xiàn)的就是夜間多尿，一般腎透支的患者夜間尿液會異常的多，表現(xiàn)為尿頻，嚴(yán)重的患者甚至一個小時會數(shù)次，影響正常的睡眠，這個是腎透支的一個最明顯的表現(xiàn)。

2、全身無力、腰膝酸軟

腎臟處于人體的腰部，經(jīng)常腎透支之后就會引起全身無力、以及腰膝酸軟的情況，很多人出現(xiàn)這些情況以后認為可能是自己勞累過度造成的休息休息就會恢復(fù)了，殊不知腎已經(jīng)透支了，所以出現(xiàn)這個情況之后一定要重視，這是腎虛的表現(xiàn)。

3、臉色發(fā)暗發(fā)黑，時?？谙?/span>

一般腎虛的人臉色會不好看，特別是晦暗發(fā)黑、發(fā)黃，而且無光澤，像煙熏的感覺一樣，讓人感覺很不干凈這個就是腎虛的表現(xiàn)的，經(jīng)?？谙桃彩悄I出現(xiàn)問題的一個表現(xiàn)，一般來說經(jīng)?？谙痰娜硕啾憩F(xiàn)為腎陰陽虛或者腎陽虛的情況。

4、耳輪焦黑、聽力不好

有中醫(yī)常識的人都知道腎虛的人往往表現(xiàn)聽力不好或者時常伴有耳鳴的情況，一般的腎氣不足、腎精虧虛的人耳朵表現(xiàn)聽力下降，腎透支的人也會表現(xiàn)的耳輪發(fā)黑甚至看起來不干凈，腎透支了多會有失眠、遺尿、盜汗等情況。

二、腎透支后，需要怎么樣進行滋補調(diào)理以及需要注意那些問題呢？

一般來說腎透支的患者日常生活中需要注意腎臟的保健和滋補這樣才能更好的保護腎臟，減少不必要的腎透支的運動。

1、少憋尿多喝水，節(jié)制房事

腎是人體重要的器官，尿液就像喝水一樣能起到清理河道的作用，既可以幫助排泄體內(nèi)的廢物還可以沖走體內(nèi)的滋生的細菌所以日常養(yǎng)護腎臟要多喝水少憋尿，另外房事也要注意節(jié)制，腎氣都是有一定的量的一旦透支過度就會影響到腎臟的健康。

2、每天多喝一杯茶

日?？梢远嗪葻[靈芝枸杞茶進行滋補，此茶可以滋補肝腎強陰陽，特別是對男女生活質(zhì)量不高效果非常好，這是因為焄靈芝可以滋補強陽、安神益精、大補元氣，是西藏產(chǎn)的小眾靈芝，和冬蟲夏草一個生存環(huán)境，焄靈芝中含有的鋅、錳元素可以很好的提高男性荷爾蒙的分泌，提高男女生活質(zhì)量，特別是對男性的腎陰虛、腎氣虛、腎陽虛都有很好的改善作用，對男性的丁丁的、痿、軟、小等問題都有很好的作用，常喝可以把腎透支的補回來。

方法：焄靈芝4克、枸杞15粒、肉蓯蓉5克，直接開水沖泡五分鐘一天代茶飲用，一般服用20天可以很好的把腎透支的補回來。

3.每天堅持按摩腎俞穴

經(jīng)常按摩腎俞穴可以提高性能力，中醫(yī)認為腰為腎之府，刺激膀胱經(jīng)上的腎俞穴可以起到調(diào)節(jié)腎經(jīng)的作用，是治療腰膝酸軟和性功能障礙的首選要穴。

可以多摩擦腎俞穴方法是先將掌心搓熱，感覺手心有熱氣冒出的時候再將兩手放在腎俞穴上然后用掌心在腎俞穴上做擦的動作，一上一下的擦動通過這個動作可以讓腰部的腎俞穴從里往外發(fā)熱一般摩擦?xí)r間為十五分鐘左右，多按摩這個穴位可以起到強腎固本的作用特別是對男性的痿、泄、腎虛等情況起到很好的改善作用。