跑步本身，從來就不是一項充滿樂趣的運動。

因為跑步的時候，你會大口喘氣，雙腳沉重，汗流浹背，兩腿發(fā)軟，口干舌燥，肌肉酸痛，關(guān)節(jié)疼痛....

如果是跑馬拉松的話，過了30公里，身體會因為能量耗盡而倍感難受，抽筋，雙腿麻木，痛苦到你會咒罵自己為什么要參加比賽，但是沒有到終點，你的雙腿根本沒有停下的意思，腦子里的想法仍然是堅持，堅持，再堅持....

然而，現(xiàn)在卻有越來越多的人開始在操場、公園、河邊、馬路邊奔跑，參加馬拉松的人群更是成幾何倍數(shù)增加。

所以，明明很痛苦，為什么你就是放棄不了跑步？

有的人為了減輕體重，跑步自然成為他的首選；

有的人在體檢結(jié)果出來之后，在醫(yī)生的建議下跑步；

有的人因為生活壓力太大，想通過跑步來減減壓；

有的人為了一個月之后的比賽，重新?lián)炱鹆伺懿?/span>

……

然而，當(dāng)你邁出第一步，雖然感覺很累，很難受，但是跑到最后幾乎快要虛脫，咬著牙堅持到達(dá)終點的那一刻，會有一種鳳凰涅槃的感覺。

心情不好時跑步，可以乘著風(fēng)，把煩惱全丟在腦后；

心情好時跑步，也可以乘著風(fēng)，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏；

炎熱夏季跑步，迎面撲來的涼風(fēng)，絲絲滲入身體每一個細(xì)胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈；

春暖花開的季節(jié)跑步，聞到浮動在空氣中各種鮮花與青草的陣陣清香，聽到枝頭屋頂小鳥嘰嘰喳喳的歡唱，看見各種植物的繁茂，各色鮮花亭亭玉立。

下雨后去跑步，會敏銳地覺察到空氣濕度、氣味的變化，聞到浮動在空氣中各種鮮花與青草的陣陣清香，還有泥土的氣息。

慢慢地，你便愛上了跑步。這是一種非常奇妙的感覺。因為在奔跑中，你總能遇見靈魂深處的自己，遇見虛擬的自我。

跑步雖然在體能層面看似是在消耗，但在精神層面，卻因為心靈的放空，而成為了另一種給身體加油充電的方式。

當(dāng)堅持跑步一段時間后，你的身體狀況和生活習(xí)慣會發(fā)生一些改變。但這些變化只是身體上的。真正讓你對跑步上癮的，恐怕不是身體的鍛煉，而是精神上的滿足。

日本著名作家村上春樹在聊到跑步時曾說過一句話：“正因為痛苦，正因為刻意經(jīng)歷這痛苦，我才從這個過程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺，至少是發(fā)現(xiàn)一部分”。村上春樹在1982年開始就每天堅持跑步，如今跑步已經(jīng)成為他生活的一部分。

不管你最開始跑步的原因是什么，一旦當(dāng)你開始跑步，就很難停下來。跑步會成為生活中不可缺少的一部分。很多人自從跑了第一場馬拉松之后，似乎就開始著魔了，迫不及待的跑下一場，然后又一場....從此走上了一條不歸路。

當(dāng)你的人生進(jìn)入到這樣一個階段，你開始知道誰才是真正的朋友，知道感恩你所擁有的一切，開始認(rèn)清現(xiàn)實是什么。這個時候你需要靜下來，讓靈魂升起，成為自己生活的旁觀者，你才能夠看清自己，從而找到自己的節(jié)奏。

也許是因為喜歡跑步的人所昭示的“健康和健美的生活方式”，能成功地把他們同頹廢、煙酒不離身和大腹便便、乏味老朽的人區(qū)別開來。

當(dāng)跑步成為了一種習(xí)慣，它也在改變著我們，我們通過跑步塑造了有活力的身體，我們通過跑步變得健康有魅力，我們通過跑步結(jié)交了更多好友。

作為有氧運動，跑步的減肥效果是最好的。跑步還能提高新陳代謝，增強心肺功能，增加血管壁彈性，增加大腦供氧，提高睡眠質(zhì)量，這些反應(yīng)在外表就是讓你看起來比同齡人更年輕。

除了身體上的變化之外，往往還因為成就感來源于能做一些常人做不到的事情。能一口氣完成20km左右的慢跑，必定是經(jīng)歷了一段時間的自我“摧殘”：這段時間里耐力和意志力的成長，才是最讓人享受的。

跑步磨煉你的意志力，增強你的耐力，提高你的行動力，恢復(fù)力，挖掘你的潛力。跑步讓你思維更開闊，讓你想明白很多問題。跑步還能讓你更懂得堅持的意義。

生活中我們一定會面臨種種挫折，工作也好，跑步也罷。當(dāng)你想放棄的時候，不妨靜下來想一想，我為什么要堅持跑步？因為只有跑得更遠(yuǎn)，我們才能離自己更近。

不是每個人都有運動的天賦，也許你從小到大都很弱，也學(xué)你從小到大都很胖，可能你從來沒有試著跑步超過800米，可能你覺得自己跑步超過10分鐘就會死。堅持跑步讓我們不斷探視現(xiàn)實的自己，試圖超越那個想象的自己。

于是這種成就感會讓你對自己產(chǎn)生更多的期待。遇到其他事情你會問自己：我為什么不能呢？于是你有勇氣去做更多的嘗試。當(dāng)你有了更多的成就感，你開始感謝跑步。

日常生活碰到的很多問題，你可能沒法自己解決，但是跑步之后，你可能會想到解決的辦法。并不是說跑步一下子就讓你更聰明，而是跑步之后你看待事物的角度不一樣，問題還是那些問題，而你已不再是從前的那個你。

跑步的這幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來到水波不興的湖面。什么也阻止不了你內(nèi)心的平靜和安然。

跑步是一件很個人的事情。你每天預(yù)留這樣一個自我交流的時間，把所有負(fù)面的情緒燃燒掉，用跑步串聯(lián)起來，用最積極的心態(tài)面對世界，用心去愛這個世界。在學(xué)會駕馭自己之后，你開始與自己達(dá)成和解。

無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產(chǎn)生某種類似觀念的東西來。在長跑中，如果有什么必須戰(zhàn)勝的對手，那就是過去的自己。

所以跑馬拉松無關(guān)乎戰(zhàn)勝別人。你唯一的對手就是自己，不涉及其他任何人，你會處于一種內(nèi)在的斗爭之中。我比上一次更強了嗎？一次次地將自己推向使用極限，這就是跑馬拉松的精髓所在。

跑步是痛苦的，但這種痛苦永遠(yuǎn)不會棄我而去，我能夠應(yīng)付得了它。這一點跟你的性格是一致的。

于是你發(fā)現(xiàn)自己成為了一個更好的人，甚至可以不去過多在乎別人的看法。跑步，或許沒有給予我們金錢，卻賜予我們健康；跑步，或許沒有為我們的難題找到辦法，但它教會我們?nèi)绾螆猿趾退伎肌?/span>

我想這大概就是明明跑步很痛苦，就是放棄不了，甚至著迷的原因吧。

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