水豆腐是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種食品。水豆腐是用豆子制作而成的豆制品，營(yíng)養(yǎng)非常全面，水豆腐價(jià)格雖然很便宜，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值都很高，水豆腐中含有的鈣質(zhì)和氨基酸，老人，小孩都可以吃，另外，水豆腐中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)身體的抵抗能力，延緩衰老等功效。

水豆腐的功效太多，它還有一個(gè)重要的功效，那就是能滋養(yǎng)頭發(fā)，讓白發(fā)變黑發(fā)?，F(xiàn)在很多女性朋友生產(chǎn)完之后頭發(fā)掉的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，而且白發(fā)也越來(lái)越多，不僅是老人很多年輕人年紀(jì)輕輕就白了頭發(fā)，對(duì)此也是很困擾，想要白發(fā)變黑發(fā)，我們還需要另一種食物來(lái)幫忙就是海白菜，水豆腐和它天生一對(duì)，堅(jiān)持每天一碗滋養(yǎng)頭發(fā)，使你白發(fā)變黑發(fā)！

海白菜的功效自然不用多說(shuō)，大家都知道，不僅能美容養(yǎng)顏，降壓降脂，含有豐富的元素，能夠預(yù)防，甲狀腺等等功效，他和水豆腐一起煮，還是天然的染發(fā)劑。

一般有白發(fā)脫發(fā)和掉發(fā)問(wèn)題的人都可以試一試這個(gè)食療方法，對(duì)大多數(shù)人還是有效的。