?　　說到養(yǎng)肝，我們沈氏女科有一些獨(dú)到的方法，這些方法行之有效，因為我們沈氏女科的各代傳人都是受益者，患者和朋友也是受益者，所以希望您沒事兒的時候可以在家試試。

　　首先說食療方，我推薦兩款食療粥膳，制作方法非常簡單，味道又好，大家可以一起學(xué)習(xí)著做一下。

　　1.菊芹粥

　　做法：白菊花15g、連根芹菜30g煎水取汁，用此水煮綠豆30g、薏米150g、荸薺（去皮）20g，熬成粥，一天分2次食用。可每周吃上兩　　三天。功效：具有降壓清熱，利濕寧神，養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。

　　2.養(yǎng)肝八寶粥

　　做法：紅棗10個、枸杞子10g、白扁豆30g、龍眼肉10g、烏梅10個、薏米30g、銀耳10g、赤小豆10g。將材料洗凈之后熬粥，放適量紅糖、姜片。

　　功效：調(diào)經(jīng)止痛、益氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝健脾。

　　除了這兩種粥膳以外，我們沈氏女科還有一個家傳的養(yǎng)肝秘方“養(yǎng)肝安神散”，其實也非常簡單：當(dāng)歸、白芍、柴胡、炒白扁豆按照1∶1∶1∶1的比例研磨成粉，每晚睡覺前用溫開水送服3g，同樣具有養(yǎng)肝安神的功效。