肝是人體中重要的器官，喝酒的人都知道，肝臟能夠分解酒精，喝酒特別傷肝，除了喝酒之外，人們有很多的生活習慣和生活方式都對肝臟特別有害，抽煙喝酒，熬夜玩手機，吃喝太油膩，這些對于我們的肝臟都特別不好，看到是一個解毒和代謝的重要場所，上述的那些習慣容易引發(fā)肝臟疾病，所以我們大家都應該提起重視。

小編想告訴大家，其實肝臟沒有神經痛覺，所以一般的觸摸，肝臟并不會感受到，除非是干到受到了嚴重的損傷，肝臟表現得特別疼痛，這就說明我們的肝臟受到了嚴重的損傷。那么怎樣自己判斷肝臟有沒有病變呢?小編告訴一個簡單的方法，那就是如果你的肝臟發(fā)生病變，你早起后會有四種表現。

第一種表現：尿液發(fā)黃。正常人的尿液一般都是透明發(fā)白的，如果只是簡單的上火，喝水少的話，尿液呈現的是淡黃色，如果你有肝臟疾病，由于身體膽紅素代謝減少，導致了膽紅素過多的進入血液中，所以當你早起后排出的尿液呈現的是黃色偏紅的顏色。所以當你尿液出現這種顏色的時候，一定要提高自己的重視，千萬不要拖著，看病不能拖。

第二種表現：牙齦出血。小編就牙齦出血，但這不是肝病，我這是口腔疾病，名字叫青春期牙齦出血，但是小編需要提醒大家的是，如果你們牙齦出血情況比較嚴重，不管是吃東西還是刷牙，都能發(fā)現牙齦出血，就一定得提高自己的重視了，因為這很有可能是慢性肝炎，看上的細胞受損導致肝功能異常，從而血液凝固因子出現異常，最后導致了我們的牙齦出血。

第三個表現：口臭。口臭并不是每個人都有的，有的時候是因為個人不衛(wèi)生造成的，而有的人其實是很干凈，每天都清理口腔，還是有口臭，這就說明你的肝功能代謝異常，引起口腔中的變化，形成口臭。

第四個表現：上腹脹痛。如果你有肝病，早起后會覺得上腹脹痛，這是由于肝臟腫大引起的，這個表現基本上能確定是肝臟出現了嚴重的問題。

以上四個表現大家都記住了嗎?小編還要給大家介紹一點養(yǎng)好肝的小方法。

記得每天早上一定要吃早飯，如果長期不吃早飯的話，很容易得膽結石，嚴重的傷害肝臟，還要經常拍打膽經。另外注意睡前不要吃宵夜，吃宵夜會增加肝臟的負擔，晚上也不要憋尿，睡覺之前上廁所，也切莫和自己親近的人生氣。

記住以上這些，肝臟就會很健康。