太極拳是一種優(yōu)秀的拳種，但是其練法如今卻存在著誤導(dǎo)，是一個(gè)非常大的坑。不懂正確的練法，別說是十年，就是五十年也出不來功夫。如果師父告訴你就這一套動(dòng)作，好好練就行了，太極十年不出門，你才練多久啊。如果真信，你就被太極愚弄了。太極是一種拳，出功夫其實(shí)不需要十年那么久。之所以要流傳這么一句謊言，是過去的師父收徒謹(jǐn)慎，要對徒弟進(jìn)行考核，另外，教會(huì)徒弟餓死師父，在武術(shù)當(dāng)飯吃的年代，憑什么師父上來就教你真東西呢？

好了，接下來我說一下太極拳應(yīng)該怎么練。太極拳一個(gè)套路，需要學(xué)三次，才能有所成就，進(jìn)入推手階段。第一次是學(xué)動(dòng)作，把一套拳的動(dòng)作招式學(xué)會(huì)了，記住了，打熟練了，就算達(dá)標(biāo)，這一個(gè)階段，跟頂級大師學(xué)，和自己跟著視頻學(xué)，或者跟剛?cè)腴T的老師學(xué)，都沒什么分別的，因?yàn)槟康闹皇谴蟾诺膶W(xué)會(huì)動(dòng)作，所以這時(shí)候找名師掏幾萬塊的學(xué)費(fèi)意義不大，幾十塊買個(gè)光盤，花一點(diǎn)時(shí)間學(xué)會(huì)也可以的。第二次是正架，這個(gè)正架，必須由懂拳的師父來指點(diǎn)，將你第一遍學(xué)會(huì)的套路動(dòng)作，一個(gè)一個(gè)的擺正確，糾錯(cuò)，按照正確的門內(nèi)要求的姿勢來做好。第三個(gè)階段，是練習(xí)內(nèi)勁，在正架的基礎(chǔ)上，老師會(huì)告訴你拳里的內(nèi)勁怎么走，從哪里產(chǎn)生，經(jīng)過哪個(gè)部位運(yùn)化，最后到達(dá)哪里，中間有什么要點(diǎn)，注意什么地方。這個(gè)階段一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)周期更長，要練出內(nèi)勁，靠的就是這個(gè)階段。之后，才能開始推手訓(xùn)練，繼而訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)。

知道了太極拳怎么練，然后再看看時(shí)間。第一遍學(xué)動(dòng)作，一般一套太極拳要八十幾個(gè)式子，加上不計(jì)名稱的連接招式，一套拳得有一百來個(gè)招式，動(dòng)作的話，要乘以3才行。也就是說太極拳的一個(gè)套路，需要幾百個(gè)動(dòng)作。要把這幾百個(gè)動(dòng)作學(xué)會(huì)，并且練熟，低于三個(gè)月可能性不大。第二遍正架，每一個(gè)動(dòng)作平均一天掌握，一套拳的正架需要大約一年的時(shí)間才可以。那好，經(jīng)過一年半的辛苦訓(xùn)練，終于到了內(nèi)勁的階段了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的老師會(huì)告訴你，太極十年不出門，好好練去吧，功夫就從這套拳出來的。嘿嘿，不教了！當(dāng)然大部分人也不會(huì)，畢竟這是各大家族子孫后代吃飯謀生的本事，輕易給了你，后代怎么辦呢？教會(huì)徒弟餓死師父的道理一樣適用。只不過餓死的是師父的后代子孫了。不要怪人家不教你，你的付出再多，也比不上后代的謀生本領(lǐng)重要啊。所以一旦形成家族的傳承，外人注定學(xué)不到真正的精髓。

那太極拳這么費(fèi)時(shí)間還能短時(shí)間練成嗎？答案是可以。所有的內(nèi)家拳武術(shù)，都要遵循這么幾個(gè)階段訓(xùn)練：修正身法，換勁，練勁，用勁，實(shí)戰(zhàn)。太極拳也不例外。只是太極拳把這些階段都隱含到套路里了，同樣一個(gè)套路，徒弟打可以達(dá)到換勁的效果，學(xué)生打就只能體操，甚至連體操都不如。太極拳的修正身法，就是從正架當(dāng)中訓(xùn)練出來的，只不過不告訴你而已，是悄悄的在你身上練出來，練出來了你也不知道怎么練出來的，練的是什么，所以你再教徒弟的時(shí)候只能教他連套路，真東西你是不知道的。不知道訓(xùn)練目的的訓(xùn)練是盲目的，浪費(fèi)很多時(shí)間的。入門的關(guān)鍵身法隱藏了，你就永遠(yuǎn)入不了門。所以，最簡單的東西，最關(guān)鍵的東西，才是最值錢的。所以你花了一年半的時(shí)間，學(xué)了幾百個(gè)動(dòng)作，完成了修正身法和換勁的訓(xùn)練目的。在我們的訓(xùn)練體系里，用幾天時(shí)間學(xué)一個(gè)無極樁，學(xué)一個(gè)混元樁，練上幾個(gè)月，就練好了。等同于太極拳練一年半的效果。無極樁修正身法，混元樁可以換勁，這就搞定了。驚奇嗎？不驚奇，這就是訓(xùn)練體系的不一樣，訓(xùn)練效果不同而已。太極拳有坑，收你一年半的學(xué)費(fèi)，浪費(fèi)一年半的時(shí)間，就相當(dāng)于別人幾百塊學(xué)兩個(gè)樁的效果。不過從收費(fèi)上看的話，太極拳教你一年半，收你兩萬的學(xué)費(fèi)你覺得貴嗎？不貴。但是用七天時(shí)間教你兩個(gè)樁，達(dá)到太極拳一年半的訓(xùn)練效果，收你兩萬你覺得貴嗎？太貴了吧。這就是你的人性，是你的人性市場，決定了太極拳的教法，所以不要抱怨別人啊，哈哈。

那簡單的練法怎么練，無極樁和混元樁怎么練？這是相當(dāng)于太極拳教你一年半的費(fèi)用的東西。一般人也不會(huì)輕易傳授，就因?yàn)樾Ч?，所以要更加珍惜。以至于社?huì)上不懂的人亂說，弄得虛假學(xué)說滿天飛。真東西反而越來越少了。如果你真有興趣想學(xué)習(xí)這兩個(gè)樁，我可以推薦你一本書《傳統(tǒng)武術(shù)答疑解惑錄》，這里面詳細(xì)的寫了這兩個(gè)樁功的練法，關(guān)鍵竅要寫的非常清楚，基于這樣的社會(huì)情況，作者憐憫那么多喜愛武術(shù)的人接觸不到真東西，所以在做法布施。一本書的錢，一頓盒飯的錢，就把相當(dāng)于太極拳一年半學(xué)費(fèi)學(xué)來的東西傳授給你，值嗎？

不要以為我是在做廣告，即便真是做廣告，你浪費(fèi)的不過一本書錢，一頓盒飯的費(fèi)用而已。但是如果真有用，那么困擾你這么多年的問題就沒有了，而且你掌握了別人磕頭拜師封大紅包都不容易學(xué)到的東西。劉備說勿以善小而不為勿以惡小而為之。而我要說，不要因?yàn)閮r(jià)格便宜，輕易得來就忽視它！能見到它是你的機(jī)緣，好好珍惜！這本書叫《傳統(tǒng)武術(shù)答疑解惑錄》，淘寶上搜書名就搜到了，發(fā)幾張圖片你看看。我能幫你的就這么多了！