 1、鹿茸是比較常見的一種食物，鹿茸的主要功效是調(diào)節(jié)腎虛，能對身體酸軟，性生活不美滿，腰酸背痛，以及各種腎虛引起的問題緩解，鹿茸在平時可以燉烏雞湯或做其他的湯羹，不僅營養(yǎng)價值高，而且在食療的過程中就可以補腎。  2、芡實是一種比較常見的中藥材，也有人稱之為雞頭米，它具有的功效是可以健脾止瀉等等。使用芡實來進行補腎也是可以的，利用芡實和山藥、蓮子肉等食材一定慢燉味道還是非常不錯的。  3、蜂蜜是一種很好的食品這個是毋庸置疑的，利用蜂蜜也是可以制作一些具有補腎效果的美味食品的，比如蜂蜜芹菜汁、蜂蜜番茄汁、蜂蜜南瓜汁等等，這些飲品對人體不僅有更多的營養(yǎng)補給，同時還可以有補腎的效果。  4、許多朋友都知道枸杞具有下火明目的作用，除了這些之外，枸杞還可以對身體產(chǎn)生壯陽的效果。枸杞在飲食里面，可以用于泡茶，用于煮粥，煮湯等等。前列腺的“仇人”，每天喝幾杯它，讓“腎體”回個春。 |
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