那么如果你能滿足以下這5大要求，說明你雄性激素分泌還很不錯，會是個充滿男人味的人。

一、體毛旺盛，體毛包括很多種，總的來說只要是生長在我們身體表面的毛發(fā)，都是我們的體毛，最常見的就是頭發(fā)，胡子，腿毛，胸毛等等，如果你這些部位的毛發(fā)生長很旺盛的話，說明的體內(nèi)的雄性激素分泌非?；钴S，男人體質(zhì)自然起著主導(dǎo)地位。

二、睡眠充足，我知道現(xiàn)在的年輕人壓力都比較大，面臨著高昂的房價、物價，不得不更加賣力工作，所以很多人因?yàn)樾睦韷毫Υ螅蜁霈F(xiàn)失眠等情況，當(dāng)然還有一些不得不熬夜加班的時候，但這樣抹殺我們的睡眠時間，對我們身體來說非常不利。首先就會影響到我們體內(nèi)正常的激素分泌，相反如果我們每天晚上睡眠質(zhì)量很好，也不怎么熬夜的話，體內(nèi)的激素分泌就會比較正常，男性魅力自然會更加的多。

三、沒有心血管疾病，想一些男性朋友不知道是上了年紀(jì)還是一些生活惡習(xí)，導(dǎo)致患上高血壓高血脂等心血管疾病，而這些血管疾病會嚴(yán)重影響我們體內(nèi)正常的代謝循環(huán)，進(jìn)而使得體內(nèi)垃圾變多，影響身體健康。那么如果我們在心血管這方面非常健康的話，血液供給氧氣養(yǎng)分都很充足，那么我們干什么事也都會戰(zhàn)斗力十足。

四、愛吃海鮮，其實(shí)還在對于男性朋友來說益處很多，不僅僅是海產(chǎn)品中富含的營養(yǎng)成分，最重要的是鋅元素，而鋅元素對于男性朋友來說非常重要，特別是促進(jìn)雄性激素的分泌，更有奇效，所以男性朋友不妨常吃海鮮，來達(dá)到促進(jìn)雄性荷爾蒙分泌的效果。

五、不抽煙不喝酒不熬夜，這點(diǎn)可能對于廣大男性朋友來說非?？量?，因?yàn)閹缀趺總€男性朋友，都會占上一到兩點(diǎn)，甚至是全部，但其實(shí)這些壞習(xí)慣對于我們身體的危害非常大，且不說對與器官的危害，就單單是對于我們內(nèi)分泌的影響以及血液循環(huán)的影響，就足夠讓我們戒掉它們了。

好了一上就今天分享的所有內(nèi)容了，大家若是還有其他想法，可以留言分享給我們，謝謝大家的閱讀！希望大家能盡量做到以上這5點(diǎn)，做一個剛健猛男！