肥胖的人往往就會選擇輕松又簡單的減肥方式，一個是藥物減肥，還有一個就是節(jié)食減肥，但最后都以失敗告終，因為要想擁有完美的身材就一定要付出同樣的汗水，真正開始穩(wěn)定掉體重一般是在科學的減脂兩周后，在這之前，一定要學會堅持，生姜加一寶，等于慢跑3小時，7天瘦8斤，排出體內(nèi)毒素，改善多年便秘！

生姜是我們每天做飯燒菜時都會用到的，老年人多吃生姜可以淡化老年斑，夏天經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，但是如果在吃飯前含幾片生姜的話，就可以達到開胃的效果，不僅如此，生姜還可以促進消化，排出體內(nèi)的毒素和黑臭宿便。

我們都知道，每天一杯蜂蜜水可以改善便秘，女人堅持喝還能美容養(yǎng)顏，而生姜具有調(diào)節(jié)機理平衡的效果，吃蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，這兩者的結(jié)合其實就是作用的疊加，減肥效果翻倍，堅持喝清除體內(nèi)垃圾，幫助胃腸道殺菌。

生姜蜂蜜水做法簡單，營養(yǎng)價值最容易被人體吸收，我們先把生姜清洗干凈，蜂蜜備好，榨汁機選擇硬果蔬，生姜切小塊，依次放入原汁機中榨汁，榨好的生姜汁，取一小勺放入杯中，加入開水和適量蜂蜜均勻攪拌即可飲用，但要堅持才有效果。

生姜加一蜂蜜，等于慢跑3小時，7天瘦8斤，排出體內(nèi)毒素，改善多年便秘，減肥一定要堅持不懈哦！