肝臟健康了，我們才可能擁有一個(gè)健康的身體，老一輩的人可能會(huì)說養(yǎng)肝就是在養(yǎng)命，肝臟是我們進(jìn)行排毒的主要場(chǎng)所，當(dāng)我們的肝臟受損失，我們體內(nèi)的毒素得不到正常的排出，可能各種疾病就會(huì)找上門來，一些肝臟不好的人，在睡覺時(shí)，你的身體可能會(huì)給你一些提醒，如果下面的一些表現(xiàn)你都沒有，說明你的肝臟可能會(huì)很健康。

翻來覆去難以入睡

生活中有些人就會(huì)這樣，在晚上睡覺的時(shí)候，躺在床上，總會(huì)有種說不出來的不舒服，翻來覆去難以入睡，其實(shí)這可能是干不好的一種體現(xiàn)，肝功能受到損害，會(huì)導(dǎo)致我們的氣血不足，從而使得我們?cè)谒X時(shí)出現(xiàn)障礙，一些情況嚴(yán)重的，還可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，是我們的肝臟進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)間，如果你經(jīng)常在這段時(shí)間出現(xiàn)睡眠障礙，說明你的肝臟可能比較虛弱，應(yīng)該提高注意，好好的進(jìn)行調(diào)理了。

睡著后說夢(mèng)話、磨牙

有的人因?yàn)轶w內(nèi)肝火過于旺盛，經(jīng)常會(huì)在晚上睡著后說夢(mèng)話，有的甚至還會(huì)磨牙，這個(gè)時(shí)候，就需要我們補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)了，并且平時(shí)要注意多加休息，可能會(huì)對(duì)你的情況有所改善。人的肝臟如果發(fā)生異常的話，可能會(huì)導(dǎo)致自身體內(nèi)的肝火比較旺盛，容易產(chǎn)生虛熱，就會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)出現(xiàn)一些磨牙，說夢(mèng)話等些不良的癥狀。

夜尿多

許多人在平時(shí)晚上睡覺之前都會(huì)有排泄的習(xí)慣，可以幫助更好的睡眠，但是有些人在晚上總是會(huì)頻繁的上廁所，還影響到了我們的睡眠，這可能是我們身體對(duì)我們發(fā)出的一種信號(hào)，提醒我們?cè)撟⒁庾约旱母闻K了，因?yàn)榘胍故俏覀兏闻K休息的時(shí)間，經(jīng)常這樣，我們平時(shí)就要多注意休息，吃一些養(yǎng)肝的食物，多喝水。

睡覺時(shí)易抽筋

當(dāng)我們肝臟功能受到損傷時(shí)，睡覺時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)小腿總是抽筋的情況，在中醫(yī)上，我們的肝主筋，如果我們肝血不足，可能就會(huì)在睡覺經(jīng)常抽筋，不少人可能會(huì)覺得小腿抽筋是因?yàn)槿扁}的緣故，如果在補(bǔ)鈣后這一情況還是沒有好轉(zhuǎn)，那你就應(yīng)該開始關(guān)注自己的肝臟了。

肝臟不好的人，在晚上睡覺時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)上面所講的一些癥狀，那么平時(shí)可以喝一些養(yǎng)肝茶來進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝呢？

常喝柚子皮茶

我們一些人可能平時(shí)經(jīng)常吃柚子，吃完后可以不要扔掉柚子皮，將表面的皮以及里面的棉絮層切除，將剩下的部分放入溫水中，等經(jīng)過一晚上再撈出，將它放在太陽下曬干，每天取10克左右泡水喝，可以幫助我們補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)和一些微量元素有利于保肝理氣，但是在這里需要特別提醒的是，如果是服用了避孕藥或者是在降脂期間，最好還是不要服用的好。

上面的一些癥狀其實(shí)只是一種參考意見，許多時(shí)候我們還需要結(jié)合其它一些身體的癥狀，肝臟是人體內(nèi)重要的器官，不管自己的肝臟出沒出問題，我們平時(shí)就應(yīng)該多注重。