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道宗秘書里這樣描述：“天筋藏于目，地筋隱于足?！?br/>天筋在眼里面，普通人根本沒法鍛煉；藏在腳底的地筋，我們卻可以找到，并利用它保健身體。 用一個舒服的姿勢坐下，將腳抬起來，腳掌繃直，將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋會從腳底浮現(xiàn)出來。 按摩這條硬筋，把它揉軟推松，會有神奇的功效。 【揉地筋方法】 大家可以按照我的視頻操作：肝不好快搓地筋，每天堅(jiān)持3分鐘，肝臟1天比1天健康、強(qiáng)壯！ 揉地筋方法簡單，沒有特別要求?？稍谒盁崴菽_后，用拇指按揉15分鐘，把它揉軟，左右腳各按摩一次，要每天堅(jiān)持。 除了按揉，也可以用手掌手指（四指并攏）拍打，或者用梳子背等物推，稱為推地筋。 上班族用電腦時，可以一只腳四趾頂?shù)兀怀龅亟?，另一只腳的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了； 散步走路時踮起腳跟，用五個腳趾著地走，也是拉地筋的好辦法。 以上方法堅(jiān)持三周以后，都可以使地筋變?nèi)彳?，改善肝的代謝、造血、解毒功能。 由于按揉地筋能使清氣上揚(yáng)，濁氣下降，因此按揉過程中有人會出現(xiàn)放響屁、打嗝的情況，這些都是正常的，放屁打嗝后心口會很舒服，身體很輕松 【不同人的那條筋 是怎么樣的】 通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。 如果感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好。 還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅(jiān)韌，像是一根麻繩，年長的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強(qiáng)， 但由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現(xiàn)已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。 【特別提醒】 治病要養(yǎng)心，養(yǎng)心需調(diào)肝，調(diào)肝要補(bǔ)腎?。。?br/> 補(bǔ)腎氣黑芝麻是首先，黑芝麻性味甘、平；平者平和之意，平補(bǔ)陰就是補(bǔ)陰不傷陽。 那九蒸九曬黑芝麻就是首選中的首選。 【頭條自營】老金磨方芝麻丸126g/罐  |
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