脾免疫力下降對我們的人體健康有極其重要的影響，身體出現(xiàn)脾虛，就會對人體各個部位的功能產(chǎn)生很大影響，尤其是消化系統(tǒng)。脾胃免疫力下降很容易引起消化不良和營養(yǎng)難吸收給身體造成各種不適的現(xiàn)象，同時也容易出現(xiàn)各種跟脾胃相關的疾病。導致脾虛的原因有脾虛的免疫力降低，造成脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血四大癥狀出現(xiàn)。脾氣虛是最常見的，脾氣虛的最主要成因是飲食的不規(guī)律，常常暴飲暴食或者思慮過重，就容易脾氣虛。甚至導致出現(xiàn)其他疾病。

一、 舌苔

舌苔良好的人應該是薄薄的、淡紅色，口氣清爽干凈。如果舌苔色變成黃色或白色和苔厚、舌苔凹凸舌苔變得黏和口水增多，就表示身體寒氣過重加濕熱，已經(jīng)是脾虛的一種表現(xiàn)。

二、 排泄物

日常飲食不規(guī)律和暴飲暴食導致消化系統(tǒng)異常也會引起脾虛。一般脾虛出現(xiàn)會引起患者食欲降低，消化系統(tǒng)衰弱，也可能食欲上沒有過大的變化，但是吃過飯后會很容易有飽腹感或腹脹感，隨后大便形狀異常。常見的集中現(xiàn)象是干結或糖稀、大便黏在馬桶上沖洗不干凈，這些都是脾虛引起身體濕氣太重的一種表現(xiàn)。

三、 四肢冰涼

很多女性一年四季手腳都是冰涼，尤其是秋冬，天氣冷的時候雖然穿衣不減但是手腳依舊冰涼，貼著熱水袋這些也捂不熱。很多人也知道這是體寒的一種表現(xiàn)，長期沒有改善的人要注意檢查一下自己的脾胃問題或濕氣問題，先養(yǎng)好脾虛的問題才能改善緩解四肢冰涼的問題。

四、 婦科疾病

脾虛引起的女性氣血不足，從而導致生理期血量太少或者過多的問題，另外會引起白帶異常等婦科疾病。

脾虛與我們人體免疫功能，也就是我們的消化系統(tǒng)上，而導致脾虛的很大一部分原因與生活飲食有關，所以想要調理脾虛，也可以從飲食上著手。日常生活中兩種常見的食物可以幫助補脾養(yǎng)胃，如果有脾虛癥狀的患者可以關注一下。

紅薯又稱甘薯，性平味甘，有補血益氣的作用，常吃還能通便，所以脾虛的人可以將紅薯當做主食食用。但是胃不好的朋友不宜過多食用。平時日常上班族可以在路途上買一個紅薯吃，既可以飽腹，又可以代替主食起到減肥的作用。

紅棗有益氣補血功效，患者出現(xiàn)氣血不足、脾虛等癥狀都可以食用一些紅棗，日常出現(xiàn)失眠也可以吃紅棗進行調理食補，只得注意的是，紅棗一次性不能吃太多，否則容易濕熱。平時日常家里煮粥都可以放一點紅棗，它不單單可以補氣血，也可以提味。

脾虛患者要特別注意飲食，可以補脾養(yǎng)氣，在好吃的食物也不宜多吃。同時也有一些食物是脾虛患者要忌口的，比如鴨肉、甲魚、海鮮、芹菜、苦瓜、生梨、山楂、西瓜等等，這類食物性屬寒涼，空腹不宜喝牛奶。作息時間要規(guī)律，所以對脾胃的朋友，不單單要改善日常的生活習慣還有飲食，同時要自覺改善，改善脾虛這個毛病。