玉米和此物一起炒，血管暢通無阻，大肚子平了，女性不想早衰可試試

說起玉米，大家似乎總有一種親切感。是的，它是從小陪伴到大的美食之一。很多人都喜歡吃！

玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對(duì)保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護(hù)皮膚健美有效。玉米中含有豐富的鈣、磷、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在一定程度上可以降低血清膽固醇，不僅不會(huì)增肥，反而具有減肥功效。玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預(yù)防腫瘤，它又是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可以讓自由基失去作用，是人體內(nèi)最有效的抗癌物。玉米還含有豐富的B族維生素、煙酸等,對(duì)保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能,預(yù)防腳氣病、心肌炎是有效的。

推薦搭配：玉米和黑木耳

黑木耳是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷木愂巢?，能夠促進(jìn)腸道內(nèi)脂肪物質(zhì)的排出，減少人體對(duì)于脂肪的消化和吸收，有助于減肥和預(yù)防肥胖。黑木耳中的鐵含量非常高，能夠預(yù)防缺鐵性貧血，女性食用能夠使肌膚紅潤(rùn)。所有食用黑木耳能夠養(yǎng)顏美容。玉米和黑木耳一起炒，常食血管暢通無阻，大肚子平了，女性不想早衰可試試!

你喜歡木耳炒玉米嗎？