今天分享補(bǔ)腎知識(shí)的第5天，要和大家聊聊怎么來(lái)食療藥膳來(lái)補(bǔ)腎。先談腎不好的人忌口的幾種食物，再推薦補(bǔ)腎2碗粥，和幾道藥膳湯。

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補(bǔ)腎一定需要食療藥膳 來(lái)自艾灸配穴大全 00:00 14:01

先推薦2款粥：

1、3黑粥（黑米，黑豆和黑芝麻）

2、黑豆枸杞大棗粥

藥膳湯：

1、羊肉蘿卜湯和泥鰍豆腐湯（補(bǔ)腎陽(yáng)）

2、枸杞甲魚湯（補(bǔ)腎陰}

3、海參黑木耳或海參羊肉；腎陰腎陽(yáng)都補(bǔ)

腎虛禁忌幾種食物：

1、過(guò)咸，過(guò)油，高蛋白食物，加重腎代謝負(fù)擔(dān)

2、螃蟹，腎功能不全

3、茭白和竹筍；芥藍(lán)和棱角，破壞腎精，尤其是男性

4、濃茶烈酒不要碰

明天分享腎與五臟六腑的關(guān)系，全面了解腎的功能和中西醫(yī)對(duì)腎的定義。

今天發(fā)布的第2-4篇是魚尾紋；咳嗽和豐胸艾灸基礎(chǔ)配穴，有需要的可以進(jìn)入公眾號(hào)里面看看。