一白遮百丑，一矮毀所有！所以大多數(shù)家長都會(huì)很在意孩子的身高發(fā)育。

中醫(yī)專家教您抓住這4點(diǎn)，幫助孩子輕松長高，方法簡單實(shí)用！

張忠德 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院副院長

孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵因素是遺傳，但它絕對不是唯一的因素，后天調(diào)理同樣關(guān)鍵！小孩子長得高不高和脾、腎、肝三個(gè)臟器關(guān)系密切，尤其是脾、腎功能。

孩子的生長發(fā)育需要脾胃的運(yùn)化功能輸送營養(yǎng)到身體各個(gè)部分，氣血津液充足了孩子才能更好地生長發(fā)育。

太子參健脾益氣，可以幫助脾將食物更好地轉(zhuǎn)化為氣血津液，輸送到身體的各個(gè)部位供其生長。

中醫(yī)有“一眠長一寸”的說法，足以體現(xiàn)睡覺對長個(gè)子的重要性。

中醫(yī)認(rèn)為孩子“一多兩少”，肝余而脾腎不足，肝氣過旺則會(huì)讓孩子難以入眠。

泡腳方

紫蘇葉祛風(fēng)散寒，助陽生發(fā)；艾葉溫陽祛寒走下焦；生姜溫經(jīng)散寒助陽氣。合在一起泡腳可以作用在足三陰經(jīng)上，疏經(jīng)通絡(luò)，平衡五臟六腑，幫助安眠。

使用方法：

將三味藥泡到水里煮十分鐘左右，兌水放至孩子可以接受的溫度，在睡覺前二十分鐘左右泡腳即可。

穴位刺激

小孩哭鬧、睡不好，還可以按安眠穴來幫助他安眠、入睡。

配合按摩腎腧、命門兩個(gè)穴位也會(huì)對孩子進(jìn)入深度睡眠，以及改善半夜容易醒、睡不踏實(shí)的情況有幫助。

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吃好、睡好很重要，孩子的情緒也不能忽略！孩子肝氣不舒也會(huì)導(dǎo)致長不高！

可以用舒心小香囊來疏肝解郁。

中藥香囊屬于衣冠療法，香囊中藥物散發(fā)的味道通過人體的鼻腔、皮膚、經(jīng)絡(luò)作用于人體，達(dá)到疏肝解郁、改善心情的療效。

陳皮辛溫，健脾理氣；玫瑰花疏肝、理氣、散結(jié)；薰衣草清肝、疏肝、理氣。三者辛散的味道能清掉孩子的肝火，讓情緒平穩(wěn)下來。

多運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子氣血運(yùn)行更加通暢，疏肝理氣的同時(shí)還能出汗排毒，促進(jìn)新陳代謝。

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