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頭皮屑是人體頭部表皮細(xì)胞新陳代謝的產(chǎn)物，頭部表皮的生理過程稱為角質(zhì)化過程，表皮從基底層形成細(xì)胞，并增殖、分裂，向上層逐漸推移，細(xì)胞也逐漸形成角蛋白，成為無核、無生命的角質(zhì)層，干燥的死亡細(xì)胞呈鱗狀或薄片狀而自動脫落，這俗稱為頭皮屑。

頭屑是頭皮生態(tài)平衡遭到破壞引起的。實際上，健康的頭皮生態(tài)環(huán)境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。當(dāng)頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當(dāng)頭皮菌群環(huán)境失衡，有害菌大量滋生，就會出現(xiàn)頭癢的現(xiàn)象；而頭皮角質(zhì)層代謝過快，脫落就形成頭屑。

頭屑是如何生成大概原因：

1.頭皮屑也會隨天氣的變化而增多

頭屑是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。

【生理性頭屑】是一般常見的《干性皮屑》，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間。另一類為《油性皮屑》，頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此情況以乳幼兒特別常見。

【病理性頭屑】則是指頭皮因細(xì)菌感染、真菌感染，或其它物理、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎。

2.頭皮屑異常多，而且持續(xù)時間較長，脂溢性皮炎的可能性最大，需到醫(yī)院就診。

脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引發(fā)頭皮屑最主要的原因。常常出現(xiàn)在成年人群中，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭發(fā)干燥。

3.頭皮上最豐富的細(xì)菌品種是丙酸桿菌和葡萄球菌，

這兩個物種表現(xiàn)出彼此相互抑制的狀態(tài)，同時影響了頭皮屑的嚴(yán)重程度。與正常的頭皮相比，當(dāng)有頭皮屑存在時，附近頭皮的丙酸桿菌數(shù)量會下降而葡萄球菌數(shù)量會上升。研究人員認(rèn)為，頭皮的皮脂是葡萄球菌的食物來源之一，而頭皮上的高水含量可以給丙酸桿菌提供一個更適合生長的環(huán)境，從而減少頭皮屑。

4.平時飲食中食用油膩、刺激性食物過多。

如何頭屑的預(yù)防：

1.良好生活習(xí)慣保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作，休息，讓壓力減到最低也是必要的。

2.調(diào)整飲食平時應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶，紫菜。常喝鮮奶,豆類，水果類等能起到潤發(fā)作用的食物；清熱去毒的食物也應(yīng)多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

3.有頭皮屑時，在洗頭過程中，最后沖洗時在水中滴3-5老陳醋。

4.平時盡量溫水洗頭。