相當(dāng)一部分人，對(duì)自己的生活迷茫，對(duì)現(xiàn)狀不滿。

其實(shí)是人們忽視了每天小小的努力，也因此就是這些不起眼的小改變，就此拉開了人與人之間的距離。

【一】對(duì)未來(lái)的目標(biāo)

我要努力學(xué)習(xí)，考上大學(xué)，離開這片窮鄉(xiāng)僻壤，去外面大世界闖蕩，在大城市安家落戶；

我要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，大眾創(chuàng)業(yè)，萬(wàn)眾創(chuàng)新，要改變自己工薪一族，要到老板，要經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由；

我要買東西，去哪里，住什么，從來(lái)不擔(dān)心賬單，不用糾結(jié)車票價(jià)格，不用擔(dān)心房租。

……

曾幾何時(shí)，我們信誓旦旦，我要讓自己的人生獲得自由瀟灑，我們的夢(mèng)想，我們的計(jì)劃，我們的目標(biāo)，我們的憧憬。就像《萬(wàn)萬(wàn)沒想到》里的男一號(hào)一樣，“升職加薪出任CEO，想想都有一點(diǎn)小激動(dòng)”。

于是，再苦再累，也會(huì)在心底盛開出一朵愉悅的花，想象在夕陽(yáng)下的奔跑，樂(lè)此不疲。

【二】對(duì)現(xiàn)狀不滿

日復(fù)一日，年復(fù)一年，隨著時(shí)間流逝，我們拼命考試學(xué)習(xí)、忙于工作加班，忙于戀愛結(jié)婚，忙于平常生活，盡最大的努力。我們跟著夢(mèng)想藍(lán)圖，一步步地趕往期待中的目的地。

萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)，一切仿佛都在計(jì)劃之中。

但當(dāng)遇至轉(zhuǎn)折點(diǎn)和警鐘的時(shí)候，我們環(huán)顧四周看看自己所處的位置，卻沮喪地發(fā)現(xiàn)：還處在原地啊，即使前進(jìn)了，卻發(fā)現(xiàn)這里并不是我們想來(lái)的地方。

網(wǎng)上一段非常盛行且讓人寒酸的故事：

一個(gè)畢業(yè)幾年的女孩因?yàn)辄c(diǎn)的牛肉面里的肉少，竟和老板爭(zhēng)執(zhí)起來(lái)，結(jié)果哭了。

哭的原因不是因?yàn)榕Ｈ獾亩嗌?，而是如她所說(shuō)：“我難過(guò)的是，為什么我30歲了還因?yàn)檫@些雞毛蒜皮跟人爭(zhēng)吵，這不是我想要的生活。”

另一個(gè)是報(bào)道：

在南昌地鐵一號(hào)線上，一位年輕的媽媽大聲打罵自己的孩子，原因是孩子把車票玩丟了… 一個(gè)母親，為了5塊錢地鐵票，在地鐵里打孩子。那位年輕媽媽一個(gè)月只能賺900多元，有時(shí)候甚至900元都賺不到，常嘆息：“好難賺，錢好難賺”。

我們想要考入名牌大學(xué)，結(jié)果考入不理想的大學(xué)，甚至一所九流大學(xué)；

我們想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)改變?nèi)松?，結(jié)果卻做著可有可無(wú)的職位，拿著可憐的薪水，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，財(cái)務(wù)自由相差甚遠(yuǎn)；

我們想要從來(lái)不擔(dān)心賬單，結(jié)果每月底捉襟見肘，信用卡、花唄、車貸房貸等。

……

你想要過(guò)某種新生活，結(jié)果卻困在另一種生活里。

困惑、焦慮、浮躁、接踵而至?，F(xiàn)實(shí)的生活，讓人不滿但又無(wú)法停下腳步。

還有一點(diǎn)就是，急切地想要改變現(xiàn)狀?，F(xiàn)狀越差，越?jīng)]有積累，就越急切，急于改變。于是，“病急亂投醫(yī)”的現(xiàn)象屢屢發(fā)生，有的甚至自暴自棄，不敢面對(duì)生活，懷疑人生。

其實(shí)，我們最大的問(wèn)題的就是，明知對(duì)現(xiàn)狀不滿，知道要改變它，但卻總想著明天再做，改天再行動(dòng)。

結(jié)果日復(fù)一日年復(fù)一年，還是老樣子。

【三】承認(rèn)現(xiàn)實(shí)

如果想知道自己的過(guò)去，不妨看看現(xiàn)在；如果想知道自己的未來(lái)，不妨也看看現(xiàn)在。

——印度佛語(yǔ)

這句話正確地向我們解釋了，我們現(xiàn)在所看到的一切，無(wú)論是好還是壞，很大程度上都是受過(guò)去的影響。說(shuō)白了，就是自己目前的“現(xiàn)狀”源于過(guò)去的積累。

首先你要了解自己的過(guò)去，如果它錯(cuò)了就承認(rèn)，如果它正確了就繼續(xù)。但是一般對(duì)對(duì)現(xiàn)狀不滿，多數(shù)都是過(guò)去的錯(cuò)誤行為。

仔細(xì)回想一下吧，過(guò)去的自己。每天晚上熬夜打游戲、看電視、追肥皂劇，肥宅可樂(lè)；早上賴床，起不來(lái)；早飯不吃，上班沒精神，工作走神；周末睡懶覺，打游戲刷??；放假吃吃喝喝、玩玩樂(lè)樂(lè)，全然忘記最初制定的計(jì)劃目標(biāo)……

這樣生活幾年，積累到今天，又有什么理由對(duì)自己的“現(xiàn)狀”不滿意呢？

如果你有就承認(rèn)，其實(shí)這是認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題方能解決問(wèn)題。

我們只有意識(shí)到過(guò)去的人生是多么糾纏不清，才能將自己從過(guò)去中解救出來(lái)。

——美國(guó)成長(zhǎng)導(dǎo)師芭芭拉

意思就是最重要的事情，就是認(rèn)清你身邊和你內(nèi)心的真相。我們所有渴望能清醒地生活的人，都必須找到勇氣，面對(duì)并認(rèn)清意料之外的偷偷靠近我們的真相，認(rèn)真想想那些“難以想象的事” ，比如原來(lái)我是一個(gè)消極的人，一個(gè)有點(diǎn)浮躁的人，缺乏耐心等。

認(rèn)清自己，然后改變自己，這樣你的生活才能真正變得美好。

【四】改變從內(nèi)打破

人，大腦其實(shí)閑不住的。如果沒有安排積極的內(nèi)容，它就會(huì)胡思亂想。就像一片土地一樣，要想不讓它雜草叢生，最好的方法就是種植莊稼。

那么，怎么種莊稼呢？我們可以采用元認(rèn)知能力。

美國(guó)心理學(xué)家J.H.弗拉維爾提出的概念：即對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知。例如，學(xué)生在學(xué)習(xí)中，一方面進(jìn)行著各種認(rèn)知活動(dòng)(感知、記憶、思維等)，另一方面又要對(duì)自己的各種認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)行積極的監(jiān)控和調(diào)節(jié)，這種對(duì)自己的感知、記憶、思維等認(rèn)知活動(dòng)本身的再感知、再記憶、再思維就稱為元認(rèn)知。

——來(lái)自百度百科

元認(rèn)知其實(shí)一個(gè)自我提醒，就像一個(gè)鬧鐘提醒自己。當(dāng)人想憑習(xí)慣經(jīng)驗(yàn)做事時(shí)，它會(huì)提醒人做這件事情的前提條件是否發(fā)生了改變，以往的經(jīng)驗(yàn)還適合嗎？反過(guò)來(lái)，它又會(huì)提醒人們是否有經(jīng)驗(yàn)可以借鑒。

更直白的說(shuō)就是：我以前就是這樣做的，現(xiàn)在才這么被動(dòng)。所以，我必須做出行動(dòng)上的改變。

我以前就是打游戲才耗費(fèi)很多時(shí)間，就是刷視頻刷劇我才荒廢一個(gè)周末一年，導(dǎo)致計(jì)劃未完成。所以，我要停止打游戲，停止刷劇，這樣我的計(jì)劃才能完成。

我以前不好好讀書，才淪落到工地打工的，風(fēng)吹日曬很辛苦。所以，現(xiàn)狀要好好讀書，努力學(xué)習(xí)，進(jìn)行再教育，因?yàn)椴幌腼L(fēng)吹日曬。

亦或，你在刷劇打游戲時(shí)，想想一下，考取證書又遠(yuǎn)離了一步；打完游戲又要回到不情愿的工作上。

“雞蛋從內(nèi)打破是生命，從外打破是食物”。

——香港首富李嘉誠(chéng)所說(shuō)：

啟動(dòng)你的元認(rèn)知，激發(fā)內(nèi)在改變，從內(nèi)改變。

【五】被忽視的細(xì)節(jié)——小改變就現(xiàn)在

說(shuō)自己沒時(shí)間，改天再做，其實(shí)就是借口。為什么呢？

亞馬遜創(chuàng)始人兼CEO，杰夫·貝索斯說(shuō)他開了世界上最大的書店，每天都要保持閱讀學(xué)習(xí)。

身為一個(gè)全球500強(qiáng)企業(yè)CEO每天都能抽出時(shí)間閱讀學(xué)習(xí)，你再忙能有人家忙嗎？

我們的自由時(shí)間花在了心急火燎的回家、匆匆忙忙的排隊(duì)、馬不停蹄的工作，等回到家里呢，卻無(wú)非是攤在沙發(fā)上追劇、刷朋友圈、打游戲、刷微博、看電視，這些東西極易得，而且可以快速滿足，就這樣被大量發(fā)泄性?shī)蕵?lè)和滿足性?shī)蕵?lè)所充斥。事實(shí)上，做這些其實(shí)對(duì)我們的生命沒有什么意義的事情。

再者就是多數(shù)人對(duì)時(shí)間不會(huì)管理，也不懂得時(shí)間成本，和機(jī)會(huì)成本。

那么，我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>

第一步的內(nèi)心改變?cè)谏厦嬉呀?jīng)給出，你要意識(shí)到機(jī)會(huì)成本，如果每天只有一小時(shí)自由時(shí)間，你是打游戲追劇，還是健身讀書學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)權(quán)衡利弊。

第二步如何自我管理，包括時(shí)間，精力，金錢等。

美國(guó)財(cái)務(wù)和時(shí)間管理專家羅伯特·帕利亞里尼在他的著作《另外8小時(shí)》中介紹了如何利用好工作、睡眠以外的另外8小時(shí)創(chuàng)造財(cái)富。

一天24 小時(shí)中你要為睡眠付出8小時(shí)，還得為工作8 小時(shí)，剩下的8小時(shí)做什么呢？ 對(duì)你而言又意味著什么？

剩下的8小時(shí)決定著一切對(duì)你來(lái)說(shuō)重要無(wú)比的東西：你的健康、你的家庭、你的債務(wù)、你的人際關(guān)系、你開的車子、你說(shuō)的語(yǔ)言、你的愛情生活、你的學(xué)歷、你旅行的地點(diǎn)、你的銀行賬戶余額……

被忽視的細(xì)節(jié)就是另外8小時(shí)。那么如何利用起這8小時(shí)呢？

（1）首先擠出8小時(shí)。魯迅先生說(shuō)過(guò)時(shí)間就像海綿一樣，擠擠還是有的。

比如我們可以把早餐流程改下，先加熱早餐，再去洗漱，等洗漱好了飯就熱了。

在通勤方面，可以般得距離公司近些，減少上下班路上時(shí)間。

（2）增加娛樂(lè)的成本。比如，把游戲、視頻APP卸載，每次使用時(shí)故意制作麻煩流程，這樣增加使用成本。

（3）簡(jiǎn)化學(xué)習(xí)成本，強(qiáng)制刻意學(xué)習(xí)一分鐘。同樣，制造有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境，健身的環(huán)境，這樣可以激發(fā)自己行動(dòng)的動(dòng)力。如果沒心思學(xué)習(xí)，可以用肉體操控精神，很簡(jiǎn)單：比如讀書，不管你多不愿意，先讓身體坐下來(lái)，打開書，開始閱讀，讀了一會(huì)就驚奇地發(fā)現(xiàn)，竟然慢慢讀下去了，甚至停不下來(lái)；再比如，健身，不管是否情愿來(lái)，先到訓(xùn)練場(chǎng)地，慢慢跑下，拿起鍛煉器材來(lái)幾組，發(fā)現(xiàn)跑著跑著就跑下去了，鍛煉下去了。

說(shuō)白了，就是萬(wàn)事開頭難，只要挺過(guò)開頭就成功了一半。

（4）開啟自我提升。這是一個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代，這是一個(gè)終身學(xué)習(xí)的時(shí)代，我們必須不斷的學(xué)習(xí)。

一是跟人學(xué)習(xí)。三人行，必有我?guī)熝?，跟著你身邊那些你尊敬的人去學(xué)，學(xué)習(xí)他們的工作技能、生活技能等。

二是跟書學(xué)習(xí)。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，讀書帶來(lái)的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)不知是知識(shí)，還可以與名人交流，比如你欣賞某個(gè)人，但是見不到他，可以讀他的書，通過(guò)書來(lái)學(xué)習(xí)。

三是跟事學(xué)習(xí)。實(shí)踐大于真理，說(shuō)明了行動(dòng)的重要型。在生活和工作的實(shí)踐中，我們可以發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題，自己還有哪些不足？我們?cè)趯?shí)踐中不斷的去摸索、不斷的去學(xué)習(xí)、不斷的去成長(zhǎng)，掌握更多的知識(shí)和技能。在事上磨練自己，在困難中成長(zhǎng)自己。

總之，我們要不斷學(xué)習(xí)，終生學(xué)習(xí)。要樹立終身學(xué)習(xí)的理念，你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的巨大復(fù)利效應(yīng)。

（5）增添幸福生活。培養(yǎng)興趣愛好。有自己的興趣愛好，你會(huì)成為一個(gè)有趣的、與眾不同的人。記住是培養(yǎng)積極的興趣愛好，比如琴棋書畫、打球、烹飪廚藝等，而吸煙酗酒打麻將，拒絕這樣的惡習(xí)。

（6）建設(shè)親密關(guān)系。我們都知道只有家庭和睦，親密關(guān)系鞏固了，我們才能夠放心、省心、安心的去工作、去生活、去提升自我，所以要把建設(shè)親密關(guān)系放在你的首位。

美國(guó)著名的管理學(xué)大師史蒂芬·柯維在他著作《幸福家庭的7個(gè)習(xí)慣》中提到過(guò)唯有家庭美滿，才能享受真正快樂(lè)的人生。

和配偶的親密關(guān)系，和孩子的親密關(guān)系，和親友的親密關(guān)系，我們要花時(shí)間去溝通，花時(shí)間去愛，花時(shí)間去建設(shè)。只要你去做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，親密關(guān)系就會(huì)大大改善，而這也為你帶來(lái)前所未有的動(dòng)力和幸福感。

【六】別著急，慢慢來(lái)

又回到文章最初的話題：對(duì)現(xiàn)在的不滿，又急切地想要改變現(xiàn)狀。這往往會(huì)適得其反。

如著名財(cái)經(jīng)作家吳曉波所說(shuō)：30歲前，別急于賺錢。應(yīng)該做些具有長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值的東西，學(xué)會(huì)積累，厚積薄發(fā)。其實(shí)在他30歲前，只是一名普通的財(cái)經(jīng)記者，學(xué)習(xí)深造，走南闖北，調(diào)研各大企業(yè)，為他日后創(chuàng)造積累寶貴的經(jīng)驗(yàn)和素材。在新世紀(jì)2000年之后，他創(chuàng)作的《大敗局》，描述改革開發(fā)以后的大企業(yè)沒落衰敗，都是他先前的走南闖北調(diào)研，積累的結(jié)果。厚積薄發(fā)，成為了膾炙人口的書籍。

成長(zhǎng)是需要耐心的，我們每天學(xué)習(xí)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，別著急，多讀書，多去鍛煉，不要忽視每天的小小努力，千里之行始于足下，這是細(xì)節(jié)，關(guān)乎我們以后能否厚積薄發(fā)的資本。

人與人之間的距離就是這樣拉開的，有些人是靜止的，有些人是發(fā)展的。在羨慕忌妒別人的時(shí)候，想想自己每天的所作所為，是遠(yuǎn)離目標(biāo)，還是一步步接近目標(biāo)。

Never stop learning!

故不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。

——荀子《勸學(xué)》曰

改變不需驚天動(dòng)地，只需每天努力一點(diǎn)，做一點(diǎn)，不要忽視每天微小的努力，量變引起質(zhì)變。

給自己一點(diǎn)耐心，期待你有一天厚積薄發(fā)！

共勉^_^

● 作者：公子張良（公眾號(hào)ID：gongzizhangliang，能量MC2）。211學(xué)士學(xué)位，劍橋國(guó)際高級(jí)商務(wù)管理學(xué)位。文章大道至簡(jiǎn)，認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)世界。 深度好文，透過(guò)表象看本質(zhì)，讓我們終身學(xué)習(xí)，提升自我，做最好的自己。