生活中不少年輕人也會出現(xiàn)白發(fā)的情況，白發(fā)與腎虛有密切關(guān)系，腎氣不足會出現(xiàn)長白發(fā)的現(xiàn)象，年輕人氣血不足，經(jīng)常熬夜會出現(xiàn)長白發(fā)的情況，對于腎虛引起的白發(fā)應(yīng)該要做好腎臟的調(diào)節(jié)，哪幾個部位長白發(fā)要警惕氣血不足？

前額白發(fā)：多為脾胃失調(diào)

黃帝內(nèi)經(jīng)中指出，女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關(guān)，陽明衰，發(fā)變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調(diào)理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復(fù)，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復(fù)，白天補(bǔ)好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

兩鬢白發(fā)：或為肝膽不足

兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關(guān)。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關(guān)系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發(fā)主要因為血不足。補(bǔ)血的同時要注意補(bǔ)氣，因為氣可生血、行血、化血，氣補(bǔ)好了，血也就升上來了。

頭頂、后腦白發(fā)：腎氣不足引起

頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的地方，任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長白發(fā)，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關(guān)。頭頂、后腦勺長白發(fā)的人，除了要補(bǔ)氣血，還要注意補(bǔ)腎。

以上這三個部位長白發(fā)可能是氣血不足引起的，也有可能是腎氣不足的原因，所以大家要格外注意，平時要經(jīng)常吃些調(diào)理氣血的食物能夠改善氣血不足的問題，氣血不足會導(dǎo)致前額白發(fā)的生長，也會出現(xiàn)后腦勺白發(fā)。