各位完成今天自己的工作計劃了嗎？如果答案是YES的話，好好給自己擊掌一下，干得漂亮。因為我的工作哲學(xué)第一條是，完成比完美重要。因為就在昨天，我整體的工作進度拖后只是因為我上周虧欠的一項工作，所以只好讓自己用加班來彌補。

很多時候，盡管會有些外界因素導(dǎo)致我們的工作受影響，但仔細分析，也是我們的拖延、追求完美、不在狀態(tài)之類的，導(dǎo)致自己工作無法按時完成。所以今天我告訴自己，要做的就是擺脫欠賬，不太苛求自己，只是完成就好。于是，我成功的按時完成，并坐在電腦前跟你們分享今天的職場心得。

今天要聊的，是關(guān)于休息這件事，我知道我們都覺得假日永遠不夠，總在策劃下一次的度假，總是覺得睡不夠，沒玩兒好，而工作的每一刻都顯得無比艱難。但殘酷的現(xiàn)實是，工作會占據(jù)我們成人生命的80%，甚至更多。即便真的退休，現(xiàn)代人恐怕也會為自己安排某個愛好，或是一直想做的事情去做，總之就是，絕不會讓自己閑著。

那么問題就來了，我們需要的，不是完全不動腦，僵尸一般的無意義虛度時光，而是為自己安排另一種生活，另一種度過時間的方式，更準確的說，應(yīng)該是如何度過工作以外的時光。

有科學(xué)證據(jù)證明，工作后完全的不動腦、癱在沙發(fā)上都不是最好的休息方式，對于大多數(shù)腦力勞動者，高壓環(huán)境生存者來說，用不同的事情轉(zhuǎn)換自己，才是最優(yōu)選擇，現(xiàn)在就跟大家分享我的幾個小招數(shù)，沒有科學(xué)依據(jù)，卻有個人實踐的檢驗。

方法一、喝紅酒看電影

這其實也是休閑方式啦，但是一點點的酒精能夠幫助你放松神經(jīng)，讓整個人緊繃的感覺在物理作用下得到放松，然后選擇一些輕喜劇、愛情，或者偵探題材電影，腦筋動的剛剛好，只是擁有輕松氛圍就好。記得看美劇《傲骨賢妻》時，結(jié)束惱人工作的女主，在等待孩子睡覺以后，總會脫下高跟鞋，給自己倒一杯紅酒，安靜的享受著屬于自己的時光，這個，就是屬于生活儀式感的休閑。

方法二、開發(fā)隱藏愛好

我們總是羨慕那些工作以外擁有截然不同的生活的人，其實每個人都可以做到。我的同事A，利用業(yè)余時間去學(xué)流行唱法，從一張嘴就走音，到擁有莫文蔚一樣的聲線和音色，她只用了3個月的時間，學(xué)習(xí)另外一個技能讓她感到新鮮并且有收獲?；蛘撸梢韵裎疫@樣，喜歡碼字，于是就在自己的一方天地里，用文字總結(jié)自己的生活，也為自己留下深刻記憶。額外的收獲則是，擁有了在網(wǎng)絡(luò)上跟大家分享交流的平臺。

方法三、去運動去流汗

看《歡樂頌》時，我對姑娘們的幾個場景印象深刻，安迪無論多忙，總會在早晨起床去晨跑，跟小男友打拳流汗。關(guān)關(guān)會在工作結(jié)束，摘掉眼鏡，跳起火辣的肚皮舞。流汗，讓自己所有亂七八糟的思緒在汗水里被沖走，然后就此用另外一種狀態(tài)去生活。我自己也得益其中，寫畢業(yè)論文時，面對巨大的工作量壓力巨大，但那時候很有效的方法是，在結(jié)束了每天8-10小時的查資料，寫作以外，一定會走路回家，并且到健身房揮汗40分鐘，90分鐘的時間一開始以為奢侈，但結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)成了我反思、有新思路的最好時間。在沿途的風景里，在身體運動的促成下，我的腦細胞好像也得到了激活。

上面三個簡單方法，就是我經(jīng)過親身實踐而得到的有效休息方式，希望你們也去嘗試一下，并且也很想聽到你們關(guān)于自己放松的方式?？傊?，核心一點就是，懂休息的人才能工作的更好。

我是聊職場的艾利，下次見啦。