人到30歲左右，是最焦慮的時候，特別是男人。原因很多，主要有兩個：

原因一：這個年齡，上有老下有小。

單身的時候，是一個人吃飽，全家不餓。如果在單身的時候，沒有責(zé)任感，即使春節(jié)沒有錢孝敬父母，厚著臉皮就能糊弄過去。

但是到了30歲左右，你臉皮再厚，也沒用了。父母去醫(yī)院，無論你有錢沒錢，必須要拿出來；孩子奶粉錢，必須拿出來；孩子上醫(yī)院，必須拿出來；孩子上學(xué)，你必須要考慮學(xué)區(qū)房……，

這一切都要求，你有一份穩(wěn)定的收入，如果自己能力不足，焦慮在所難免。

原因二：周邊人的對比。

這個年紀(jì)，無能你愿不愿意，你都將會被卷入對比漩渦。

過去一起玩比較好的同學(xué)、朋友，有的人混的風(fēng)生水起，時不時大家要聚聚。而這時你即沒錢，也沒時間，非常無奈。實際，最底層的原因，是自己沒底氣，通過對比，你會看到一個窩囊的自己。

看著他人的老婆、孩子，吃喝玩樂樣樣不愁，再看自己的老婆孩子，縮衣節(jié)食。自己想不焦慮，都難。

面對焦慮，有的人選擇視而不見，逃避現(xiàn)實。這也是很多人，成年后，酗酒成癮。

還有部分人，他們勇于面對現(xiàn)實，他們?nèi)ヅc現(xiàn)實死磕。

但，很多人在死磕過程中，沒有方向、沒有方法。嘗試了一圈下來后，向生活妥協(xié)，回到上述的哪些人的序列。

也有一部分人，他們面對生活的慘淡，不認(rèn)命，不求繞，誓言改變。他們找牛人，找方法。去找對的事情，用正確的方法去堅持做事。很多人，就脫離了現(xiàn)實的漩渦，開始逆襲人生，甚至，逆襲自己家族命運。

這類人只屬于眾生中的一部分，就是人群中20%。這些人，他們到底做對了什么？

看了很多牛人的訪談，還有逆襲成功人群的文章，他們大多數(shù)在這六個方面，選對了方向，同時，也逼迫自己用對的方法去做事。

（一）人生使命

很多人的一生，波瀾不驚，沒有大的改變。

也有人，一生中出現(xiàn)過很大的轉(zhuǎn)變。導(dǎo)致他們改變，很大的原因，就是他們在某一個時間段，明白自己是誰，自己要做什么。

有個朋友，他在一家公司呆了很長時間，工作能力和成績都表現(xiàn)平平。認(rèn)識他的人，對他的感覺也就是，資質(zhì)平平的一個人。

但是，有一年的時間，他把自己一直帶的團隊業(yè)績做到了全公司的第一名，平時每年在公司十個團隊的PK中，他永遠(yuǎn)屬于下游，被老板批的那種。

后來，和他聊，怎么突然詐尸了呢，向他討教秘訣。

原來，那一年，他父親出車禍了，原來家庭的擔(dān)子，一直都是父親扛著，他沒有任何負(fù)擔(dān)，每天浮浮飄飄也就不奇怪了，現(xiàn)在家庭出現(xiàn)這個變故，他的改變一般是被逼的，一半是他找到了自己的責(zé)任

有個段子，說人生就像是餃子，無論是被丟下鍋，自己主動跳下去，還是被別人一腳踢下去，如果你不到熱鍋里走一遭，就不知道什么是成熟。

哪些大成的人，他們很早就明白，自己一生要做什么事。但，很大一部分人，是等到有一定閱歷后，才知道自己這輩子要做什么。

這個閱歷，可能是明白了要為家庭承擔(dān)責(zé)任，也可能是明白自己，不能這樣在世界上渾渾噩噩的走一遭。畢竟，從出生到死去，也就不到3萬天，時間短的很。

所有，無論是想活出自己的人生目標(biāo)，還是要為家庭承擔(dān)責(zé)任，每個人都要找到自己的使命，人生沒有使命，肯定是乏味的。

不是雞湯，是事實。

記得，在高中時，班主任說，人生最苦的不是忙碌，而是無所事事。因為人生沒有目標(biāo)，無所事事，也就在所難免。

沒有目標(biāo)的人生，對于自己而言，就是一個時間和空間的監(jiān)牢。在這個監(jiān)牢里面，只有專注地去做一件事情，你才會感覺到時間的飛快，才能在事情做完后，感受到生命的意義。

如果，你想尋找生命的意義，可以從兩個方面尋找：

1.自己的這輩子到底想活出什么樣子？

2.這輩子想讓哪些人，因為自己的存在而活的更好？

（二）精力管理

這是電子產(chǎn)品滿天飛的時代，每天的工作和學(xué)習(xí)，全部籠罩在電子產(chǎn)品中。

雖然手機、電腦等，大大方便了我們的工作，也讓我們看到更加豐富多彩的世界。但，同時也讓我們，失去了對自己生活和工作節(jié)奏的控制權(quán)。

每天起床，很多人干的第一件事不是睜開眼睛，而是去摸手機，看看一夜之間，朋友圈都發(fā)生了什么。

晚上臨睡的時候，最后一件事也是刷朋友圈，抖音，才戀戀不舍地去睡覺。

晚上不想睡，是因為沒有勇氣結(jié)束這一天；早上不想起，因為不知道新的一天，自己到底要做什么。

抖音的流行，打開了一個窗口，讓我們看到了人生太多的美好，比如有太多的健身達人。很多人效仿，也給自己制訂了健身目標(biāo)。

但，往往三分鐘熱度，以各種借口，推遲計劃。讓自己計劃一遍一遍落空，然后又一遍一遍地重新制定。最后的結(jié)果就是自己也不再相信自己了。

反觀，那些牛人，他們總是可以在一天中，高效地處理很多事情，并且依舊精力充沛?？此麄兊呐笥讶?，無論天氣如何、心情如何，他們健身計劃都如期進行。

所以，如果你想做一個逆襲的人，從精力層面必須要考慮到。

沒有充足的睡眠，大腦就不夠用；沒有足夠鍛煉，身體就會出現(xiàn)問題。

如果一個人，大腦出現(xiàn)問題，身體出現(xiàn)問題，那么，任何的使命、人生目標(biāo)，都只是一紙空談而已。

如果，你想管理自己的精力，不妨從以下3個方面開始：

1.規(guī)劃自己的作息時間

2.規(guī)劃自己的飲食習(xí)慣

3.規(guī)劃自己的運動時間。

計劃制定后，只要不出現(xiàn)非常大的事情，就一定要嚴(yán)格執(zhí)行。在執(zhí)行過程中，你會慢慢發(fā)現(xiàn)自己的變化，個人親測有效。

（三）時間管理

很多人的一天，是這樣度過的。

早晨，睡夢中被鬧鈴吵醒。一看時間，還早，把鬧鈴調(diào)整到“再次提醒”模式，又樂滋滋地睡去。

剛要睡著，鬧鈴又響了，一想時間還是有點的，就再次調(diào)整到“再次提醒”模式。

最后，時間再也不能拖延了，就起來，睡眼惺忪地洗漱，收拾東西，匆忙出門開上班。因為賴床，根本沒有時間，吃早餐。

在地鐵中，漫無目的地刷著朋友圈，看今日頭條，看看一夜之間，朋友們，世界上都發(fā)生了什么，不想漏掉任何東西。

到了辦公室打開電腦，倒了杯水。開始打開網(wǎng)頁，瀏覽。看了幾條八卦新聞，一看時間，10點多了，開始一天的工作。

工作不到1個小時，由于早上沒吃早餐，開始饑腸轆轆，就想著中午吃什么呢！

拿出手機，打開點餐APP，糾結(jié)了半個小時，終于把外賣點好了。一看時間到了12點，沒有啥精神工作了，放松一下吧！開始刷，沒有看完的綜藝，美劇。

外賣來了，邊刷劇、邊把午餐吃完了。時間到了1點30左右，開始有點犯困。就趴在桌子上睡了起來。

2點30分左右，醒了，頭腦發(fā)懵，沒有什么精力。就給自己找借口，還是刷刷手機，等清醒一些，再工作吧。就這樣陷入到朋友群、抖音中1個多小時。

一看時間，快到下午4點了，工作還沒有做完了。趕緊，關(guān)上手機，開始工作。在慌亂中，做到了下午6點。工作自然是沒有做完的，怎么辦，繼續(xù)加班吧。

在慌不擇路中，加班到晚上9點多！感覺自己好勤快，好勵志！實際工作還是沒有處理完。

到了家中，已經(jīng)將近11點，刷刷手機犒勞一下自己，就這樣又到了12點。還是沒有困意。再一會，時間快到1點了，想著每天還要上班，強迫自己睡覺，第二天又開始上面的循環(huán)。

這就是，很多人的一天。

反觀，那些大牛，是這樣過一天的。

早上5點鐘，鬧鈴響起，起床拉開窗簾，梳梳頭讓自己清醒過來。然后，榨了一杯果汁，讓自己腸胃蘇醒過來。

洗漱、鍛煉，吃早餐。然后，提前1小時到辦公室，把今天要做的事情做了安排，開始一天的工作。

如果，你想讓自己生活有條理、有計劃，請管理好自己的生活習(xí)慣，這樣會讓你對生活和工作充滿掌控感。

可以從以下3個方面來做工作：

1、養(yǎng)成收集自己日常事務(wù)的習(xí)慣，提前知道，這段時間自己都要做什么。

2、對要做的事情，分門別類整理，并給出具體日程安排

3、了解自己一天中，自己最旺盛的時間段，在這個時間段，集中精力處理比較難的事情。

經(jīng)過一段時間的習(xí)慣養(yǎng)成，你就會對生活有期待，對未來有希望，從而告別自己的渾渾噩噩。

明天繼續(xù)為你談其他三個方面。