我們都知道一個(gè)男人腎功能的好壞關(guān)乎著男人的尊嚴(yán)與家庭的幸福，我國歷來就推崇藥食同源，食補(bǔ)的方法幫助人們強(qiáng)身健體，生活中強(qiáng)腎的食物有很多，就比如說雞蛋。

雞蛋是最優(yōu)質(zhì)可靠的蛋白質(zhì)來源之一，含有有益脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，能健腦益智、保護(hù)肝臟、保護(hù)視力、降低血脂等等，好處多到數(shù)不清，可以說，每天吃一個(gè)雞蛋，等于給身體享用了一次全營養(yǎng)餐。

雞蛋還有其它重要的微營養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達(dá)7毫克/100克。嬰兒食用雞蛋可以補(bǔ)充奶類中鐵的匱乏。想要皮膚紅潤光滑都不能缺少鐵元素的補(bǔ)充。雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。所以，將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用，能提高后兩者的生物利用率。雞蛋跟一物搭配一起吃可以強(qiáng)腎。雞蛋與它同食，50歲也能有20歲的腎，每天都充滿活力！這東西就是青椒了。

青椒具有溫中散寒，開胃消食之功效。雞蛋具有益精補(bǔ)氣養(yǎng)腎、潤肺利咽、滋陽潤燥、養(yǎng)血之功效。經(jīng)常吃，對身體非常有好處，50歲也會(huì)有20歲的腎！